Intimitatea este esentiala pentru orice relatie sanatoasa. Cu toate acestea, nu este nimic neobisnuit sa vezi cupluri care se lupta cu lipsa de afectiune in relatiile lor de dragoste.
Daca ai de-a face cu asta, stii cum este sa tanjesti la intimitate fizica de la persoana care doarme langa tine. Ironic, nu-i asa? Ei bine, este, de asemenea, devastator si poate fi dezastruos.
Deci, de ce apare chiar si lipsa de afectiune in relatiile aparent iubitoare? Cum te afecteaza si, cel mai important, ce se poate face in privinta asta?
Ce se ascunde in spatele lipsei de afectiune si a intimitatii intr-o relatie?
Cand au disparut imbratisarile, sarutarile si imbratisarile din dragostea ta? Cand ati incetat sa mai dormiti impreuna? Cel mai important: de ce s-a intamplat?
Uneori, esti iubit intr-o limba pe care nu o poti intelege
Sa clarificam un lucru: diferiti oameni au nevoie de niveluri diferite de afectiune pentru a functiona. Totul depinde de fapt de limbajul tau de dragoste.
Sunt sigur ca stii exact despre ce vorbesc. Ei bine, unul dintre aceste cinci limbaje ale iubirii este atingerea fizica. Acestia sunt oamenii care prefera sa foloseasca comunicarea nonverbala pentru a-si exprima sentimentele in loc sa spuna literal „te iubesc”.
Nu-ti vor spune ca le pasa de tine imediat. Nu va vor scrie poezii de dragoste si nu va vor face o surpriza romantica din cand in cand.
Dar, ei vor folosi orice ocazie pe care o au pentru a-si atinge persoana iubita, pentru a le tine de mana cand vorbesc, pentru a-i imbratisa sau pentru a-l saruta in timp ce trec.
Acesti oameni au dorinta de a fi in permanenta langa persoana pe care o iubesc. Aceasta apropiere le ofera siguranta, confort si satisfactie.
Nu exista nicio problema cand gasesti un partener care are aceeasi dorinta de sarut, imbratisare si act sexual. Dar, ce se intampla cand doi oameni care arata dragostea in moduri complet diferite ajung impreuna?
Ce se intampla daca partenerul tau este un introvertit? Ce se intampla daca a arata afectiune fizica inseamna a iesi din zona de confort?
Ce se intampla daca presupunerea ta ca ei nu te iubesc este dezinformare? Asadar, inainte de a-ti acuza partenerul de indiferenta, ia in considerare aceasta posibilitate.
Pentru inceput, observati-le cu atentie comportamentul. Iti exprima dragostea pentru tine prin alte limbi?
Poate ca prefera sa va complimenteze sau sa va cumpere cadouri. Poate ca le place sa petreaca timp de calitate cu tine sau isi exprima dragostea neconditionata facandu-ti mici favoruri de zi cu zi.
Daca acesta este cazul, nu exista nicio indoiala: tu si partenerul tau nu vorbiti acelasi limbaj al dragostei. Chiar daca aceasta realizare singura nu va va rezolva in mod magic problema, stiti cu ce aveti de-a face.
In plus, este un inceput, nu-i asa?
Cel mai rau tip de distanta este cel emotional
Oamenii care se afla pe lungimi de unda similare nu au probleme sa pastreze vie o relatie la distanta, in ciuda tuturor milelor dintre ei. Dar, cum ramane cu cei care stau unul langa altul, dar nu au fost niciodata mai indepartati?
Exact asta se intampla cu tine si cu celalalt semnificativ. Sunt prezenti fizic in viata ta, dar adevarul este ca nu poti simti cu adevarat prezenta lor.
Este ca si cum legatura pe care ati disparut candva voi doi. Cineva sau ceva a taiat snururile, iar acum, iata-te: doi straini care se tot trezesc unul langa altul.
Ei bine, lipsa atingerii fizice cu care te lupti in prezent nu este altceva decat o consecinta directa a acestei distante emotionale . Voi doi v-ati indepartat unul de celalalt de-a lungul anilor.
Acesta este ceva cu care multe cupluri se confrunta la un anumit moment al relatiei lor. Nu stii cand si cum s-a intamplat, dar recunosti ca te simti deconectat emotional de partenerul tau.
E ca si cum niciunul dintre voi nu este prezent mental sau emotional in relatie. Gandurile si inima voastra ratacesc in alta parte, cat mai departe posibil de celalalt semnificativ.
Cand se intampla acest lucru, simpla incercare de intimitate fizica te imbolnaveste sau cel putin te face inconfortabil.
Atingerea lui obisnuia sa ofere usurare dupa o zi lunga, iar acum iti este greu sa adormi langa ei, daramite ceva mai mult.
Pentru unele cupluri, din pacate, acesta este sfarsitul relatiei lor romantice. Au incetat sa se mai iubeasca, iar acesta nu este altceva decat un semn ca este timpul sa se desparta.
Pe de alta parte, unii vad ca nu este altceva decat o criza. Ei decid sa lupte si depun toate eforturile pentru a restabili intimitatea pierduta.
Ce abordare este cea potrivita, trebuie sa va intrebati. Merita salvata o relatie odata ce ajunge la acest punct?
Ei bine, nimeni nu va poate oferi raspunsul la aceasta intrebare – alegerea este intotdeauna a dumneavoastra.
Chiar si cele mai puternice sentimente dispar atunci cand sunt ignorate si luate de la sine inteles
Un alt motiv ascuns in spatele acestei situatii in relatia ta este rutina in care ai cazut tu si iubitul sau prietena ta.
Voi doi sunteti impreuna de o multime de ani si cumva, pe parcurs, amandoi ati incetat sa cultivati relatia. Parca ai uitat ca trebuie udat si hranit ca si cum ar fi o fiinta umana.
Dragostea ta inca nu a disparut, dar cu siguranta este pe calea distrugerii. De ani de zile, nimeni nu a facut vreodata nimic pentru a-l mentine in viata, iar acum trebuie sa te descurci cu ruinele a ceea ce odata a fost marea dragoste.
Suna cunoscut, nu? Ei bine, aceasta este o situatie destul de comuna cu cuplurile de lunga durata in relatii angajate.
Concluzia aici este ca ati inceput sa va luati unul pe celalalt de bun. Faza de curte a trecut de mult; nu mai exista intalniri si nu se mai castiga unii pe altii.
Deci, te-ai oprit. Ai incetat sa faci complimente, sa fii atent si sa oferi afectiune.
Te-ai obisnuit cu prezenta acestei persoane si esti sigur ca nu pleaca nicaieri, indiferent ce s-ar intampla. Ti-ai pierdut dorinta pentru cineva care este mereu la indemana ta.
Pasiunea a disparut, fluturii din burta ta sunt adormiti, dar foamea de piele este acolo.
Tu si sotul tau nu mai sunteti iubiti sau parteneri romantici. S-ar putea sa fiti prieteni sau coparinti, dar, mai ales, sunteti colegi de camera. Nu locuiti impreuna – coexistati unul langa celalalt.
Cum o rezolvi?
Ce s-a intamplat cu toate acele artificii de la inceputul dragostei tale? Ei bine, voi doi le opriti cu fortele comune.
Cu toate acestea, nu sunt aici sa te judec. Crede-ma: li se intampla si celor mai buni.
Dar, acum ca esti constient de problema, este timpul sa intri in actiune. Reinviati scanteia din dragostea voastra si vedeti cum se intoarce la epoca sa de aur.
Persoana la care incerci sa ajungi este indisponibila emotional in acest moment.
Au fost toate acestea o problema inca de la inceput? Este posibil ca acest lucru sa nu se intample pentru prima data? Ai fost atat de orbit de iubire incat nu ai reusit sa o observi?
Este posibil sa te fi prefacut ca nu te-a deranjat atunci? Dar acum, ai ajuns intr-un punct in care te-ai saturat?
In acest caz, ai de-a face cu un partener indisponibil emotional, cu probleme de intimitate. Sau, poate ca sunt doar egocentri pana in punctul in care refuza in mod constient sa iubeasca pe oricine in afara de ei insisi.
Ca sa inteleg un lucru, au fost asa pentru totdeauna si probabil ca isi vor pastra tiparele comportamentale atata timp cat vor respira.
Dar, probabil ai crezut ca le poti schimba cu timpul. Erai convins ca ai ceea ce ai nevoie pentru a le deschide inima catre iubire.
Ai ignorat toate steagurile rosii si te-ai gandit ca le vei face sa se indragosteasca de tine. Nu e ca si cum nu ai reusit sa vezi ca ei sunt incapabili sa iubeasca – doar ti-ai pastrat sperantele ca lucrurile vor decurge altfel.
Ai visat sa le darami zidurile. Ti-ai dorit sa te lase sa intri intr-o zi si sa devina mai moale.
Cu toate acestea, asta nu s-a intamplat niciodata, nu-i asa? Au devenit si mai indisponibili din punct de vedere emotional odata ce si-au dat seama ca esti acolo si ca nu aveai nicio intentie sa-i parasesti.
Cum o rezolvi?
Daca acesta este ceva la care va puteti identifica, nu mai aveti multe optiuni. Orice s-ar intampla, trebuie sa uiti de iubirea ta, schimbandu-le. Daca s-ar fi putut intampla asta, s-ar fi intamplat pana acum. Cand mi-am dat seama ca nu ma iubeste (fostul meu), am decis sa merg mai departe imediat.
Prin urmare, puteti fie sa acceptati situatia, fie sa parasiti situatia. Poti fie sa te condamni la o viata fara iubire alaturi de ei, fie sa continui pe cont propriu.
Poti fie sa ramai in aceasta relatie unilaterala, fie sa mergi mai departe in speranta ca o vei gasi pe cea pe care o meriti.
Nu te voi minti: in ambele cazuri, iti vei frange propria inima, dar o singura optiune iti va transforma intreaga viata intr-un tunel intunecat fara lumina de la capat.
Modul in care cineva iti raspunde poate nu are nimic de-a face cu tine
Cand ceva nu este in regula in dragostea noastra, avem tendinta sa ne invinovatim pe noi insine.
Daca esti lipsit de atingere, vei vedea imediat acest sfarsit al lumii. A disparut dragostea dintre tine si partenerul tau?
Relatia ta a ajuns la data de expirare? Sunt infideli? Au o aventura emotionala? Nu mai esti atragator?
Dar, te-ai intrebat vreodata daca poate partenerul tau nu este afectuos din cauza unei alte probleme care nu au legatura cu relatia ta? Este posibil ca ceva in afara romantismului tau sa mearga prost?
Viata de adult face asta oamenilor. Suntem cu totii ocupati, alergam intre comisioane si responsabilitati.
Poate ca are de-a face cu unele probleme de sanatate mintala; poate sunt deprimati sau doar trec printr-o perioada stresanta. Oricum, este mai mult decat evident ca sunt deranjati cu ceva.
Prin urmare, a-ti arata afectiunea pur si simplu nu este lucrul principal in mintea lor in acest moment.
Cum o rezolvi?
Chiar daca acest motiv pare destul de benign, inca nu este cea mai buna veste din lume. Vezi tu, daca partenerul tau trece printr-o perioada dificila, dar nu stii nimic despre asta, tot ai o problema.
De data aceasta, nu vorbim doar despre privarea de atingere. Este clar ca voi doi aveti probleme de comunicare.
De aceea trebuie sa incepeti sa lucrati la cauza inainte de a va ocupa de consecinte. Vorbeste cu el, recastiga-le increderea si fa-i sa realizeze ca iti pot spune totul.
Nu-i judeca, ci asculta cu atentie tot ce au de spus. Nici nu-i presati decat daca doriti sa-i speriati.
Voi doi ar trebui sa recreati mediul sigur in relatie. In momentul in care vei atinge acest obiectiv dificil, comunicarea ta se va imbunatati, iar afectiunea fizica isi va reveni grozav.
Cum te poate afecta lipsa de afectiune din partea unui sot sau sotie?
Esti o fiinta sociala si indiferent daca esti constient sau nu de asta, ai nevoie de atingere umana, asa cum ai nevoie de aer pentru a respira. Ai nevoie in special de el de la partenerul tau – persoana pe care o vezi ca fiind sufletul tau pereche.
Deci, ce se intampla cand esti lipsit de contactul fizic cu ei? Ei bine, trebuie sa lase niste consecinte asupra ta, nu-i asa?
Daca stresul ar arde calorii, ai fi un supermodel
Foamea pielii si lipsa contactului uman in general duc la stres – nu exista nicio indoiala in acest sens. Oamenii singuri sunt mai frecvent frustrati si nemultumiti de viata lor.
Asadar, va puteti imagina ce va poate face sa fii singur in timp ce fizic langa persoana iubita. Te face suparat, nefericit si nefericit.
Iti vine sa te certati cu toti cei care iti intersecteaza calea, ai toleranta zero fata de orice fel de dezacord si ai putea sa musti literalmente pe toti cei care folosesc tonul gresit asupra ta, sa nu mai vorbim de altceva.
Partea cea mai proasta este ca, in cele mai multe cazuri, iti ia ceva timp pentru a intelege ce se intampla cu tine. Vedeti ca ceva este in neregula, dar va este greu sa va dati seama care este cauza acestui stres.
Deci, in loc sa lucrezi asupra cauzei, aceasta cantitate de stres te streseaza si mai mult si, inainte sa-ti dai seama, esti prins intr-un cerc vicios fara sfarsit din care nu vezi nicio cale de iesire.
Starea ta de spirit se schimba de zeci de ori in timpul zilei, relatiile tale cu prietenii si familia intra in criza si ajungi intr-un fel de izolare sociala pentru ca, daca se spune adevarul, nu esti o companie buna pentru nimeni.
Intreaga ta viata incepe sa se destrame. Ceea ce este cel mai dezastruos este faptul ca relatia pe care o ai cu tine insuti pare sa fie si ea pe o margine stancoasa.
Adevarul este ca ti-a fost greu sa te suporti in ultima vreme. Intreaga situatie a avut un efect grav asupra sanatatii tale mintale.
Devii din ce in ce mai anxios si parca nu reusesti sa vezi ca ai nevoie disperata de ceva atat de simplu precum afectiunea persoanei dragi. Desigur, nu primesti, asa ca starea ta se inrautateste.
Va rugam sa retineti un lucru: nimic si nimeni nu este demn de sanatatea ta mintala. Pune-ti o prioritate si depune efort sa te faci fericit daca nu poti sa-ti repari relatia.
Nu te mai simti confortabil in propria ta piele
Lipsa contactului fizic intr-o relatie romantica aduce numeroase probleme de stima de sine. De fapt, este destul de logic.
Persoana cu care iti imparti viata nu te saruta, nu te tine in brate, nu te imbratiseaza si, in cele din urma, nu se culca cu tine. Deci, cine te-ar putea invinovati ca ai concluzionat ca te gaseste respingator?
Esti convins ca partenerul tau nu te mai vede atractiv. Primul lucru pe care il faci este sa incepi sa cauti defecte in corpul tau.
Te-ai ingrasat? Sau, poate ai slabit un kilogram prea mult? Ar trebui sa faci ceva diferit cu parul tau? Te-ar ajuta sa mergi la sala de sport? Sau poate iti schimbi parfumul?
Incepi sa te compari cu toti ceilalti barbati si femei – in special cu cei din apropierea lui. Iti imaginezi partenerul admirand infatisarea tuturor si apoi realizand ca esti cea mai proasta alegere pe care ar fi putut-o face vreodata.
Nu numai atat: te compari si cu persoana care ai fost la inceputul dragostei tale. La urma urmei, acesta este de care s-a indragostit sotul tau, asa ca drumul catre inima lor este sa te intorci sa fii tu mai tanar.
Cea mai mare problema aici este ca aceste probleme legate de respectul de sine ti se lipesc chiar daca relatia ta se rupe. Ele devin o povara grea pe care o porti in toate viitoarele tale romane.
Creati probleme care va urmaresc o perioada lunga de timp. Odata ce incepi sa te simti inconfortabil in propria ta piele, imaginea corpului tau se schimba pentru totdeauna.
Iti ia mult timp sa intelegi ca esti superba asa cum esti si iti ia mult timp sa-ti accepti imperfectiunile.
Dar, iti ia cel mai mult timp sa realizezi ca aspectul tau fizic nu are nimic de-a face cu privarea de atingere. Cand te afli intr-o relatie sanatoasa, persoana iubita te va iubi inapoi indiferent de cum arati – acesta este scopul.
Singuratatea nu este o lipsa de companie – este o lipsa de scop
Atingerea, in special, este atat de importanta, nu numai pentru relatii, conexiunea umana si atasamentul uman, ci si pentru sanatatea si bunastarea noastra, atat fizic, cat si mental.”
Prin urmare, nu este surprinzator faptul ca lipsa de intimitate si privarea atingerii cauzeaza o lipsa de oxitocina, hormonul iubirii.
In consecinta, depresia incepe sa se tarasca in lumea ta. Chiar daca nu esti singur fizic si tehnic, esti foarte singur.
Ai un partener romantic, dar de cele mai multe ori simti ca esti singur. Te simti neiubit si nedorit, ceea ce nu poate fi placut pentru nimeni.
Nu este ca relatia voastra este singurul lucru care se destrama aici – intreaga voastra viata este. Crezi ca toate eforturile tale sunt in zadar si ca si cum ai pierdut orice scop in aceasta lume.
Ce poti face in privinta asta?
Ei bine, nu ai! Chiar daca persoana de langa tine a incetat sa te iubeasca, nu trebuie sa incetezi niciodata sa te iubesti pe tine insuti.
Stiu ca esti singur. Da, e nasol. Dar, hei, inca te ai pe tine si cine poate fi mai important decat atat?
Cum salvati o relatie lipsita de afectiune?
Cea mai buna veste este ca nu totul este pierdut. O relatie lipsita de atingere poate fi salvata si iata exact cum sa o faci.
Daca iubirea nu ti se da gratis, nu merita sa o ai
Greseala numarul unu pe care oamenii o fac in relatiile lipsite de afectiune este cersirea atentiei. Incep sa urmareasca dragostea in incercari disperate de a o prinde.
Nu este nimic neobisnuit in asta. Te sperii ca pierzi persoana pe care o iubesti si vrei sa o tii cat mai strans langa tine.
Dar, merita sa ai dragostea pe care o urmaresti? Conform tuturor sfaturilor de relatie, cu siguranta nu este.
Nu ma intelege gresit, nu spun ca ar trebui sa stai cu bratele incrucisate si sa nu misti niciun deget. Nu lasa mandria sa-ti strice dragostea.
Cu toate acestea, nu uita nici de demnitatea ta. Un lucru este sa-ti ceri partenerului sa vorbeasca despre problema ta, dar sa-l implori in genunchi este cu totul altceva.
Uite, nu poti forta pe nimeni sa fie afectuos la fel cum nu poti forta pe nimeni sa te iubeasca.
Puteti face tot posibilul pentru a gasi un compromis cu privire la aceasta problema si puteti fi deschis cu privire la ceea ce va deranjeaza si sa sperati la ce este mai bun. Orice altceva este aproape in afara accesului tau.
Nu are rost sa reactionezi la fel
Un alt lucru pe care nu ar trebui sa-l faci este sa te echilibrezi. Stiu ca vrei sa-ti stimulezi ego-ul oferindu-i partenerului tau un gust din propriul medicament, dar crede-ma: nu este calea de urmat. Pe langa faptul ca este imatur, nu te va duce nicaieri.
Stii exact despre ce vorbesc. Te-a lipsit de afectiune fizica pentru o vreme, asa ca acum ca incearca sa se apropie de tine, nu ii lasi sa intre.
Eviti imbratisarile, sarutarile si imbratisarile lor, in ciuda foametei de piele care te copleseste.
De fapt ii pedepsesti pentru comportamentul lor. Aceasta este razbunarea ta – nu planuiesti sa alergi la ei de fiecare data cand isi amintesc sa-si arate afectiunea.
Chiar daca inteleg punctul tau de vedere, cea mai buna alegere este sa le lasi sa alunece de data aceasta. Daca nu, atunci abisul dintre voi doi va deveni mai adanc.
Pentru a incheia:
Lipsa de afectiune intr-o relatie este o mare problema – nu lasa pe nimeni sa-ti spuna altfel. Cu toate acestea, este esential sa intelegem ca lipsa contactului fizic este de fapt, in cele mai multe cazuri, doar o consecinta a unei probleme mai profunde.
Dar, vestea buna este ca lucrurile nu trebuie sa ramana mereu asa. Aceasta problema poate fi rezolvata si relatia voastra poate fi salvata.
Exista o singura conditie: atat tu, cat si partenerul tau trebuie sa-ti unesti fortele pentru a remedia lucrurile.