Tu știi să-ți perii dinții corect?

Mulți dintre noi nu reușesc să ofere dinților atenția pe care o merită! Atunci când oamenii nu acordă o importanță suficientă igienei orale, aceasta conduce la o stare de sănătate orală proastă, ducând la probleme cum ar fi acumularea plăcii,, iritarea gingivală și deteriorarea smalțului. De fapt, sănătatea orală proastă este o problemă comună la nivel mondial.

dinti

Slaba igienă orală nu este doar o problemă în interiorul gurii. De fapt, aceasta este legată de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, bolile cardiace, accidentele vasculare cerebrale, nașterile premature și alte condiții majore.

În plus, aceasta pot afecta zâmbetul dvs., care este extrem de important pentru aspectul dvs., încrederea în sine, relațiile și succesul în viață. Când vine vorba de sănătatea orală, perierea corectă a dinților este cea mai importantă componentă. Dar, din păcate, mulți oameni nu își perie dinții în mod corect sau pentru o durată adecvată.

Durata și frecvența corespunzătoare
Trebuie să vă spălați dinții pentru aproximativ două minute de două ori pe zi, primul lucru dimineața și din nou înainte de a merge la culcare noaptea.

Un studiu din 2016 publicat în Stomatologia bazată pe dovezi concluzionează că periajul dinților dumneavoastră mai puțin de două ori pe zi crește riscul de apariție a cariilor dentare. Acest efect este independent de prezența fluorului în pasta de dinți.

Periuța de dinți potrivită
Există diferite tipuri și dimensiuni de periuțe de dinți disponibile pe piață. Trebuie să alegeți una care nu este prea mare sau prea mică. Ar trebui să se potrivească confortabil în mână și să aibă un cap suficient de mic pentru a ajunge ușor la toți dinții, în special la cei din spate.

Un alt aspect important este că firul trebuie să fie moale. Puteți opta pentru o periuță de dinți manuală sau electrică. O periuță de dinți electrică poate fi o opțiune mai bună pentru unii, deoarece mulți vin cu cronometrele, astfel încât peria funcționează automat pentru timpul setat.

Un studiu publicat în revista maghiară Fogorvosi Szemle din 2016 arată că o periuță de dinți electronică oferă o putere mai bună pentru placă decât periuțele de dinți manual standard.

Pasta de dinți potrivită
Odată ce aveți periuța de dinți corectă, concentrarea dvs. ar trebui să se schimbe la pasta de dinți pe care ar trebui să o utilizați. Utilizați una cu concentrația corectă de fluor. Acesta va ajuta la îndepărtarea plăcii, precum și la întărirea smalțului dinților. Cele mai multe paste de dinți cu Sigiliul ADA de Acceptance conțin fluor.

 

 

Related Articles

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ultimele articole