Sexul cel mai bun sport – cand faci sex ai o sanatate perfecta
Daca deja mananci portia zilnica de fructe si legume, faci exercitii si iti iei vitaminele, atunci este cazul sa te întrebi ce poti face mai mult pentru sanatatea ta. Raspunsul ar putea sa iti faca placere: mai mult sex!
Te-ai gandit vreodata ca o partida buna de sex poate sa echivaleze cu o portie de sanatate pentru tine si pentru partenerul tau? Placerea nu este singurul beneficiu al sexului, ci si sanatatea ta: inima va fi intarita, vei avea un tonus muscular mai bun, iar cu putina straduinta vei putea evita enervantele ore de gimnastica, pentru ca sexul este aproape la fel de eficient!
Calorii versus sex, cea mai placuta metoda de a slabi
Cercetatorii au aratat ca poti scapa si de 300 de calorii in timpul unei partide de sex mai viguroase. 300 de calorii inseamna un baton de ciocolata sau un sandvis la un fast-food. Devine mai distractiv acum ca, dupa o placere pacatoasa la pranz, sa te afunzi intr-o placere sanatoasa cu partenerul tau, la cina, nu? Si mare atentie la miscarile din timpul actului sexual. O buna parte din muschi sunt implicati, tensiunea este mult mai mare, asa ca fitnessul este garantat. Nu abuza, totusi, de miscari prea spectaculoase, daca nu ai antrenament, caci te poti alege cu o febra musculara de toata frumusetea. Sfatul cel mai important pentru o partida de sex reusita este, ca si la gimnastica: nu manca inainte cu cel putin o ora, hidrateaza-te bine si nu iti consuma energia din primele cinci minute. In timp ce faci sex, ritmul cardiac si al respiratiei cresc ca atunci cand faci jogging sau mergi la sala.
Un bonus este ca, dupa ce faci sex, ai sanse mai mari sa cazi intr-un somn adanc, pentru ca obosesti bine.
Satisfacuta in exterior, sanatoasa in interior
Ce nu stiai este ca sexul regulat, de cel putin trei ori pe saptamana, are beneficii nesperate pentru inima, organele genitale sau impotriva unor boli frecvent intalnite la barbati. Cei care fac sex des risca mai putin sa faca atacuri cardiace, comparativ cu cei lenesi, iar sansele de a se imbolnavi de cancer la prostata sunt reduse, potrivit unor studii recente. Asadar, speranta de viata la barbatii care fac sex des si au orgasm este mult mai ridicata decat la cei care duc o existenta cuminte. Cat despre femei, cele care fac sex in mod regulat au sanse mai mici sa dezvolte endometrioza – deplasarea unui tesut catre ovare – care provoaca infertilitate. Asa ca, la cat mai mult sex! Alte studii arata ca actul sexual duce la imbunatatirea irigarii creierului. De asemenea, scade riscul de a raci si de a lua gripa cu 30%, mai spun cercetatorii.
Creste simtul olfactiv?
Ai auzit pana acum expresia vad mai bine dupa sex? Este posibil sa fie adevarat! Studiile arata ca acuitatea vizuala creste dupa o partida buna de sex, intrucat un anumit hormon, prolactina, este secretat in timpul actului sexual. Dar nu numai acest simt este imbunatatit, ci si mirosul, auzul si sim-
tul tactil, arata cercetatorii
britanici.
Relaxarea totala, prima senzatie
Iti dai seama de efectele pozitive ale sexului dupa fiecare partida cu partenerul tau: o placuta senzatie de sfarseala te conduce catre un somn binefacator, iar dimineata te trezesti mult mai bine dispusa. Nu este decat efectul eliberarii de stres. Ca atunci cand simti nevoia sa alergi sau sa urli, pentru a te descarca de tensiunea acumulata în timpul orelor de program, asa si sexul te va elibera de starea negativa. In plus, partidele de amor cresc nivelul de intimitate intre voi doi. Poate nu stiai, dar in timpul actului sexual, in corpul tau este eliberat hormonul numit oxitocina, care regleaza presiunea arteriala si tensiunea. Asa-i ca zambesti acum, gandindu-te la imbratisarea tandra ce urmeaza actului sexual? Este o stare de bine psihica, la care voi doi ati ajuns folosindu-va de corpurile voastre si de dorinta sexuala.
Orgasmul, restartul sistemului
Odata ce ai ajuns la orgasm, te simti ca noua! Trec durerile de cap si junghiurile, ca luate cu mana! Ai auzit frazele acestea de zeci de ori si le-ai si trait! Doctorii sustin ca marele O are rolul de a energiza la maximum organismul, comparandu-l cu un restart la un computer, care face ca sistemul sa functioneze din nou bine, dupa ce a dat erori. E momentul sa lasi deoparte pastilele de cap si sa incepi un nou tratament, cu sex!
Doua oragasme pe saptamana
Daca nu stiai, cresc durata de viata – de fiecare data cand ai orgasm, nivelul hormonului DHEA (benefic pentru sistemul imunitar, tesuturi si psihic) creste si el!
Beneficiile actului sexual
Poti consuma pana la 300 de calorii în timpul unei partide viguroase de sex.
Dormi mult mai bine si te trezesti mult mai odihnita dupa sex. Ca sa nu mai spunem de amintirile placute care te vor tine in forma a doua zi.
Raporturile sexuale regulate scad cu 30 % probabili tatea de a raci si a face gripa.
Sexul duce la cresterea nivelului de estrogen, hormon care te protejeaza de bolile cardiace.
O viata sexuala sanatoasa duce la cresterea încrederii in sine si la o viata profesionala de succes.