Relațiile intime dintre cupluri se dezvoltă diferit de la caz la caz. Unele persoane sunt mai dezinvolte, iar apropierea fizică de partener nu reprezintă un pas dificil de făcut. În același timp, există și persoane care au nevoie de mai mult timp pentru a trece la interacțiunea fizică. De asemenea, există cupluri care se confruntă cu probleme de intimitate care pot fi cauzate de boli sau tulburări emoționale.
Care sunt cele mai frecvente probleme de intimitate
- Una dintre cele mai întâlnite probleme este frica de intimitate. Aceasta provine în general dintr-o tulburare de anxietate social și își are centrul în lipsa încrederii, atât în alte persoane, cât și în propria persoană. Persoanele care suferă de tulburare de anxietate și au probleme de intimitate tind să fie vulnerabili, sensibili și să nu reușească să comunice cu partenerul de viață.
- Altă problemă care apare la unele cupluri este evitarea intimității. Atunci când o relație se dezvoltă, dar unul dintre parteneri evită interacțiunea fizică, se creează o ruptură. De cele mai multe ori, persoanele în cauză caută scuze precum lucrul până târziu.
- Stima și iubirea de sine. Nu sunt rare cazurile în care, în special femeile, evită contactul sexual pentru că sunt nesigure pe modul în care arată și au insecurități. Este foarte important ca înainte de a dezvolta o relație, să te accepți și să te iubești pe tine.
- Problemele de comunicare. Există multe persoane care se simt inconfortabil atunci când discută cu partenerul despre relația sexuală.
- Printre cauzele care declanșează problemele de intimitate se regăsesc de cele mai multe ori disfuncțiile erectile în cazul bărbaților sau alte probleme de sănătate care duc la anxietatea de performanță sexuală.
- Lipsa apetitului sexual care poate fi cauzată de stres, probleme în relație sau de incompatibilitatea cu partenerul de viață.
Poți citi mai multe despre problemele de intimitate și cum pot fi acestea rezolvate aici.
Disfuncțiile erectile
Pentru că am amintit de disfuncțiile erectile ca fiind una dintre cauzle care pot duce la probleme de intimitate, vom dezbate acest subiect mai pe larg.
Disfuncția erectilă reprezintă incapacitatea de a obține sau a menține erecția în timpul unui act sexual. De cele mai multe ori, aceste disfuncții apar la bărbații cu vârsta de peste 40 ani și poate fi constantă sau repetată.
Acestea devin o problemă care nu ar trebui neglijată în momentul în care se întâmplă în mod curent și fără să aibă la bază factori ocazonali precum: consumul de alcool, oboseala, stresul sau problemele în relație.
Deși disfuncția erectile apare în general ca un efect al îmbătrânirii, acest lucru nu este general valabil. Există cazuri ca un bărbat în vârstă, care a avut un stil de viață sănătos, să poată obține o erecție fără probleme. În acelați timp există și varianta ca un tânăr să sufere de această afecțiune din cauza unei boli, a stresului sau a altor factori amintiți mai sus.
Iată care sunt factorii care ar putea influența:
- Vârsta peste 50 de ani
- Stres au oboseală extremă
- Glicemie crescută sau cholesterol ridicat
- Consumul de droguri, alcool sau fumat excesiv
- Hipertensiunea arterială
- Obezitatea și alimentația nesănătoasă
- Lipsa de exerciții și mișcare
- Conflicte apărute în relație
- Grijile de orice tip
Disfuncțiile erectile se clasifică în funcție de perioada în care apar:
- Primare sunt cele care apa la începutul vieții sexuale.
- Secundere sunt cele care apar după o perioadă în care activitatea sexuală s-a desfășurat normal.
De asemenea, acestea mai sunt diferențiate și în funcție de categoria de vârsta și momentul în care apar:
- Disfuncția erectilă psihogenă apare la tineri și are la bază de obicei anxietatea.
- Disfuncția care apar la bărbații mai în vârsta și care are la bază problemele de sănătate.
- Disfuncția situațională care se întâmplă ocazional în funcție de problemele periodice.
Sfaturi practice
În cazul în care aceste situații apar în mod curent, cel mai indica teste să apelezi la un medic specialist pentru a te îndruma către un tratament. Pentru situațiile ocazionale, există metode naturale pentru creșterea potenței.
Primul pas pe care ar trebui să îl faci este să îți îmbunătățești stilul de viață:
- Renunță la fumat, consumă alcool moderat și păstrează-te în limitele de greutate cât mai aproape de normal. Aceste schimbări vor ajuta ca inima ta să fie mai sănătoasă, astfel sângele va fi mai ușor transportat pentru producerea unei erecții.
- Odihnește-te și încearcă să nu te mai stresezi la serviciu sau acasă.
- Crește nivelul de testosterone prin practicarea sportului, reducerea stresului și scăderea în greutate, dacă este cazul.
- Menține o comunicare sănătoasă cu partenera ta și bucură-te de fiecare contact sexual.
În plus, poți apela doar ocazional la produse naturale de potență cum ar fi: capsule, fiole, spray-uri sau servețele de potență.
Citește mai multe despre metodele naturale pentru creșterea potenței aici.
