Timpul. Nu se poate extinde sau contracta. Primesti aceleasi ore in fiecare zi. Este previzibil, cu ore programate pentru rasarit si apus. Puteti seta ceasul inapoi si apoi inainte, in functie de locul in care locuiti, de doua ori pe an. Ideea este ca timpul este unul dintre putinele elemente previzibile din viata si este marele egalizator. Nimeni nu primeste mai mult intr-o zi decat oricine altcineva; nu conteaza cati bani sau influenta ai, este la fel pentru toata lumea.
Problema este ce alegi sa faci cu timpul. Si cum – gandindu-te ca ai mai mult decat ai de-a lungul vietii – ai putea alege sa pierzi prea mult din asta. Ce ati face daca cineva v-ar oferi cadou 86.400 de dolari? V-ati gandi mult si cum sa folositi acei bani si ce lucruri distractive sau importante ati face cu acestia? Acesta este numarul de secunde care ni se ofera in fiecare zi. Dar te ridici dimineata si te gandesti la ce lucruri valoroase si importante vei face cu fiecare secunda? Foarte putini oameni o fac.
Timpul e pretios
Daca ati avut vreodata pe cineva apropiat, un prieten sau o persoana draga, caruia i s-a facut un diagnostic dificil, stiti contrastul izbitor atunci cand cineva isi da seama ca este posibil sa nu aiba timpul pe care se bazau in aceasta viata. Dintr-o data, timpul conteaza foarte mult, iar valorificarea acestuia devine imperativa.
Majoritatea oamenilor nu traiesc ca si cum timpul este pretios. Ei traiesc precum maine este o alta zi, asa ca vor ajunge la orice le conteaza, atunci. Fiecare minut, fiecare ora si fiecare zi sunt o marfa valoroasa si ar putea fi timpul sa va ganditi la modul in care utilizati ceea ce vi se ofera.
Viata este ocupata. Familiile sunt exigente. Munca este lunga si uneori foarte grea. S-ar putea sa fiti obosit pana cand va terminati ziua de lucru, sa va duceti copiii la culcare si sa raspundeti la cateva contacte personale. S-ar putea sa va plictisiti si sa nu folositi timpul pe care vi-l acordati, crezand ca oricum este nesfarsit, asa ca ce rost are?
Patru modalitati de a profita la maximum de timpul tau
Incepeti sa va ganditi la ,,cadoul” dvs. de 86.400 de secunde in fiecare zi. Folositi-le cu intelepciune in fiecare zi. Iata ce puteti face, mai ales daca sunteti ocupat si timpul pare sa dispara:
Definiti ceea ce va pasa cu adevarat. Trebuie sa va castigati existenta, sa platiti facturile, sa va ingrijiti familia sau prietenii care au nevoie, sa terminati hartia datorata cursului si sa va gatiti mesele. Exista anumite non-negociabile, dar, in timp ce faceti toate aceste lucruri ,,trebuie”, luati in considerare ceea ce va pasa. Vrei sa te bucuri de acest proces? Vrei sa te imbunatatesti? Vrei sa inveti ceva nou? Vrei sa obtii o perspectiva sau sa folosesti timpul pe care il faci pentru a intra in legatura cu sinele tau interior? Ideea este ca fiecare activitate din viata va ofera sansa unui sens mai profund daca stabiliti mai intai ceea ce ati dori sa fie.
Faceti ceva care rupe ritmul regulat (uneori considerat ,,monotonie”). Sunati un prieten cu care nu ati mai vorbit de ceva vreme. Faceti o plimbare undeva placuta. Planificati o calatorie chiar daca nu o veti face pentru o vreme. Uita-te prin imagini ale unui loc sau persoane care te fac fericit. Intreruperea rutinei normale iti scoate creierul din modul de memorie si te ajuta sa te gandesti din nou.
Fa lucrurile cu atentie. Mananca incet. Bucura-te de gustul si mirosul mancarii tale. Mergeti incet si acordati atentie simtului pamantului sub picioare sau aerului de pe piele. Fii atent cand vorbesti. Asculta bine cand altii iti vorbesc. Incetineste-te de multe ori pe tot parcursul zilei pentru a fi deliberat si a fi atent la ceea ce se intampla in jurul tau.
Opriti-va si respirati constient de mai multe ori pe parcursul zilei. Respirati adanc prin nas, expirati cu pofta afara prin gura. Fii in contact cu respiratia ta. Concentrati-va asupra miracolului ca este respiratia. Nu trebuie sa te gandesti la asta si totusi te mentine pe tot parcursul zilei. Puneti-va atentia pe ea.
Deveniti un planificator. Daca timpul te eludeaza, incepe sa fii mai constient de ceea ce il folosesti si la ce te angajezi. Daca esti o persoana ,,da” care este de acord sa preia mai mult decat ar trebui, ia in considerare sa spui ,,nu”. Daca te angajezi, imparte ceea ce este necesar in sarcini mici si discrete, astfel incat sa poti face progrese incrementale in loc sa te grabesti sa obtii ceva gata. Puneti lucrurile in calendar. Planificati planificarea.
Fii atent la calendarul tau. Planificati ,,timpul pentru mine”, ,,timpul pentru gandire” si ,,timpul pentru planificare”. Nu va asteptati ca acest lucru sa se desfasoare in mod natural. Fii deliberat pana cand este mai natural pentru tine.
A deveni mai atent si mai deliberat in legatura cu timpul tau te va ajuta sa te concentrezi mai bine pe el si sa gasesti cadourile in fiecare moment in care ti se ofera.
