Dimineata perfecta doar pentru tine
Rasfata-te! Meriti cateva ore de infrumusetare la tine acasa. Alege cele mai eficiente si cele mai aromate cosmetice spa si relaxarea poate incepe. 
Ora 9 – buna dimineata! Incepe relaxarea
Dupa opt ore de somn (de atat are nevoie organismul pentru a se reface) este foarte important sa nu te trezesti brusc si sa nu te dai imediat jos din pat. Mai leneveste cateva minute. Este cel mai bun moment pentru a-ti pune la punct programul de relaxare pentru intreaga dimineata.
Sau citeste cateva pagini din cartea abia inceputa. Te vei simti mult mai linistita. Iar daca la televizor este o comedie spumoasa, razi pe saturate. Un minut de ras este la fel de relaxant ca 45 minute de tratamente intensive. Si nici nu costa nimic!
Ora 10 – Mic dejun energizant
Din farfuria ta nu trebuie sa lipseasca fructele. Cele care-ti vor da cea mai multa energie sunt: papaya, mango si bananele. Amesteca-le cu cereale integrale sau cu iaurt dietetic. Si pentru ca nu este nevoie sa te trezesti brusc, inlocuieste cafeaua sau ceaiul negru cu un pahar mare de suc natural de lamaie, indulcit cu miere.
Ora 10.30 – Pregateste repede baia
Alege un CD cu muzica ta preferata. Atentie! Trebuie sa fie muzica relaxanta. Umple cada cu apa calda, in care adaugi spuma de baie parfumata si uleiuri hidratante. Stai cateva minute in apa calda, apoi exfoliaza-ti tot corpul si tenul cu produse speciale pentru pielea ta. Nu te grabi! Masajul trebuie sa fie o relaxare. Incepe cu miscari lente, circulare. Nu-i asa ca pielea ta arata deja mult mai bine?
Ora 10.45 – Ingrijeste-ti parul
Alege un sampon care sa se potriveasca perfect tipului tau de par. Cu cat este mai aromat si are mai multe vitamine, cu atat mai bine. Dupa samponare si clatire alinta-ti parul cu un tratament intensiv. Aplica-l pe parul umed, sters cu prosopul, apoi inveleste-l intr-o casca speciala sau intr-un prosop incalzit pe calorifer.
Ora 11 – Relaxare totala
Pielea ta este deja mult mai fina, tenul – bine curatat, parul – alintat. Este momentul sa te relaxezi. Ai grija ca apa din cada sa nu fie nici fierbinte, dar nici rece. Inchide ochii… gandeste-te la cele mai frumoase momente si fredoneaza si tu melodia pe care o asculti…Toarna in palme cateva picaturi de ulei aromat si maseaza usor degetele si incheieturile.
Ora 12 – Picioare perfecte
Adica depilate si foarte fine. Dupa baie, pe pielea bine uscata si hidratata, aplica o crema sau o spuma depilatoare. Dupa ce si-a facut efectul, aplica un unt de corp.
