Calorii pizza, hamburger,cartofi prajiti, inghetata
Se apropie sezonul costumelor de baie in care fiecare portie de cartofi prajiti ne creaza o senzatie subtila de vinovatie si ne mustra constiint
a ca am comis un „pacat” nou.
Ne amagim cu o serie de 10 exercitii in timpul serii, si ne asteptam sa vedem rezultate uluitoare in zonele cu „colacei”.
In lista de mai jos veti vedea cate calorii au micile noastre „pacate” si cata miscare fizica trebuie sa avem la activ pentru a scapa de acestea:
1.O gogoasa cu ciocolata are 230 calorii, pentru a le da jos trebuie sa mergem pe jos 59 de minute. ( mai merita deliciul?)
2.Un sandwich de dimineata, toast-ul cunoscut, cu ou sunca si branza are 300 de calorii. Ne va solicita 30 minute de alergat.
3.O bucata de pizza, are 320 de calorii. Doar o bucata de pizza va solicita 30 minute de inot continuu.
4.Un hamburger are, faceti ochii mari, 770 de calorii. Vei avea nevoie de 94 de minute de inot pentru a-l da jos.
5.O bucata mica de negresa are 380 de calorii. Vei avea nevoie de 120 minute de exercitii yoga.
6.O portie mare de cartofi prajiti are 550 calorii, care vor necesita efortul unei ore intregi de mers cu bicicleta.
7.O inghetata mica la cornet are 270 de calorii. Alearga 30 minute si vei scapa de caloriile tocmai depuse.
