Crezi ca membrii familiei tale sunt toxici si pur si simplu nu le pasa de tine si de nevoile tale?
Iata cateva semne ca familiei tale nu ii pasa de tine, care te vor ajuta sa-ti dai seama daca traiesti intr-un mediu disfunctional, toxic sau nu.
Cresterea intr-o familie draguta, sanatoasa si functionala ne afecteaza pozitiv sanatatea mintala si stima de sine.
Ne ajuta sa devenim oameni mai buni si, de asemenea, ne ajuta sa ne stabilim niste obiective bune si realiste pentru viitor.
Pe de alta parte, a creste intr-o familie disfunctionala si a avea o relatie toxica cu membrii familiei tale iti va afecta negativ bunastarea mentala si emotionala, precum si viitorul.
Relatiile de familie toxice vor lasa unele cicatrici asupra sanatatii tale mintale; cicatrici de care nu vei putea niciodata sa scapi.
Vei ramane cu teama de viitor si de propria ta familie… familia perfecta pe care ai visat mereu ca o vei avea intr-o zi.
Faptul este ca relatiile de familie ne modeleaza viata. Ei joaca un rol major in ce fel de oameni vom deveni intr-o zi.
Cu toate acestea, din pacate, nu toti suntem binecuvantati cu o familie grijulie, fericita si sanatoasa, care este mereu acolo pentru noi, indiferent de situatie.
11 Semne ca familiei tale nu ii pasa de tine
Desigur, daca esti adolescent, acest lucru nu se aplica in cazul tau pentru ca majoritatea adolescentilor cred ca familia lor nu ii iubeste si vrea sa le faca viata mizerabila, dar asta este doar o faza.
Acum, probabil te intrebi, de unde stii ca familiei tale nu-ti pasa de tine?
Ei bine, exista cateva semne comune care o pot arata si, daca recunoasteti oricare dintre aceste semne, dinamica familiei tale este toxica si ar trebui sa gasesti o modalitate de a-i face fata cat mai curand posibil.
1. Nu te simti iubit si respectat
Intr-o familie functionala si sanatoasa, toti membrii familiei ar trebui sa se simta iubiti si respectati. Este cel mai important lucru pentru o relatie de familie sanatoasa.
Daca sunteti plecat de ceva timp, ar trebui sa dea un telefon sau sa va trimita un simplu e-mail sau un mesaj pe retelele sociale doar pentru a arata ca le lipseste si se gandesc la tine.
Ar trebui sa te sprijine mereu, indiferent de ceea ce faci.
Vei fi in dezacord uneori, ceea ce este perfect normal si toti ne certam uneori cu familia noastra, dar o vei depasi cu usurinta si te vei comporta ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.
2. Nu sunt niciodata acolo cand ai cea mai mare nevoie de ei
In toate situatiile familiale, in momentele bune si rele, trebuie sa ramaneti uniti si sa fiti cel mai mare sprijin unul celuilalt.
Daca familia ta nu este niciodata acolo pentru tine sau daca nu isi poate face timp pentru tine si nevoile tale, este pur si simplu un semn ca nu le pasa de tine si de nevoile tale.
La fel cum ar trebui sa-ti faci timp pentru ei chiar si cu programul tau cel mai incarcat, ei ar trebui sa faca acelasi lucru pentru tine. Facand timp pentru cineva, de fapt ii arati ca iti pasa sincer de el.
3. Nu le pasa de parerea ta si nici de sentimentele tale
Opinia ta ar trebui sa fie la fel de importanta ca si a lor. Daca toti ceilalti membri participa la luarea unor decizii importante, ar trebui sa participati si dvs.
Daca nu le pasa de parerea ta sau de sentimentele tale, inseamna ca nu le pasa deloc de tine. Nu este sanatos si cu siguranta te va afecta.
Important este ca nu ar trebui sa accepti acest tip de maltratare. Nu o meriti, asa ca nu accepta. Spune-le cum nu esti de acord cu asta si cum ar trebui sa fie opinia ta la fel de importanta ca a lor.
4. Ai suferit diferite tipuri de abuz
Trebuie sa intelegeti acest lucru – abuzul este inacceptabil, indiferent de unde provine. Daca o persoana tine la tine sincer, nu te-ar face niciodata sa ranesti asa.
Si, nu ma refer doar la abuz fizic – exista diferite moduri in care familia ta te poate abuza, cum ar fi abuzul mental si emotional.
Daca sunt capabili sa te raneasca asa, atunci acesta este un semn bun ca familiei tale nu ii pasa de tine.
Iluminarea cu gaz este, de asemenea, un alt tip de abuz. Este abuz psihic pentru ca iti afecteaza negativ sanatatea mintala.
Manipularea familiei tale te poate face sa te reconsideri unele dintre propriile decizii de viata, precum si sa te faca sa te simti prost in privinta propriilor alegeri.
5. Nevoile tale nu sunt niciodata importante
In primul rand, intelegeti ca nevoile dvs. sunt la fel de importante ca si ale tuturor. Daca incerci sa le indeplinesti toate nevoile, ei ar trebui sa faca acelasi lucru pentru tine.
Daca simti ca familia ta nu s-a ingrijit niciodata de nevoile tale, atunci probabil (si stiu ca este foarte greu de auzit) nu le pasa deloc de tine.
Acest lucru te poate face sa te simti trist si gol emotional, dar asta este ceva ce nu ar trebui sa-l permiti niciodata.
Exista si alti oameni in viata ta carora le pasa de tine si, intr-o zi, vei gasi o persoana care va sacrifica totul pentru tine si care va incerca sa-ti indeplineasca toate nevoile.
6. Esti mereu aspru criticat
Sa fii criticat in mod constant de catre oamenii care iti sunt apropiati, chiar si pentru lucrurile care scapa de sub controlul tau, va duce la ridicarea acelei voci interioare a criticului.
Critica constanta este una dintre cele mai frecvente greseli pe care le fac parintii. Din pacate, uneori, ei nici macar nu sunt constienti de consecintele pe care le lasa asupra sanatatii mentale si emotionale a copiilor lor.
Chiar si atunci cand faci ceva gresit, exista atat de multe alte moduri in care familia ta iti poate sublinia greseala ta.
Critica si pedepsele constante nu sunt niciodata o modalitate de a incuraja pe cineva sa-si repare greselile. Are atat de multe efecte negative si cu siguranta nu este o modalitate buna de a disciplina copiii.
7. Ei nu-ti respecta limitele
In orice tip de relatie, trebuie sa existe niste limite sanatoase pentru a face acea relatie sanatoasa si functionala, si fiecare parte trebuie sa respecte acele granite.
De asemenea, trebuie sa avem spatiul nostru personal chiar si in relatiile noastre apropiate.
Daca familia ta depaseste in mod constant granitele si daca nu iti respecta nevoia de spatiu personal, atunci nu te respecta deloc.
Trebuie sa te pretuiesti pe tine daca ei nu vor. Esti important si meriti sa fii tratat bine… sa fii tratat cu respect si demnitate.
Invata sa le spui „Nu”. Daca granitele tale sunt incalcate in mod constant, poate duce la dezvoltarea unei relatii de codependenta intre tine si familia ta, care le va permite sa te controleze complet.
8. Totul este intotdeauna din vina ta
Ai senzatia ca, cumva, esti mereu acuzat pentru tot… toate lucrurile rele care se intampla in familia ta?
Nu-ti face griji, nu e vina ta. Nici nu indrazni sa crezi ca e ceva in neregula cu tine.
Inseamna doar ca traiesti intr-o familie toxica cu oameni care te folosesc ca miel de sacrificiu pentru toate situatiile proaste de familie.
Ei te dau vina pentru tot pentru ca este mult mai usor sa dai vina pe altcineva decat sa-ti asume responsabilitatea pentru propriile greseli.
Stiu ca este sfasietor sa traiesti in astfel de imprejurimi, cand oamenii te invinovatesc pentru toate lucrurile rele care se intampla. Dar, este si vina ta daca le permiti sa faca acest lucru. Trebuie sa inveti sa te ridici pentru tine.
9. Nu impartasesc niciodata nimic cu tine
Exista un sentiment mai frumos decat sa impartasesti ceva frumos care ti s-a intamplat cu oamenii pe care ii iubesti si pe care ii tii?
Acesta este de fapt scopul vietii… sa ai vise si obiective de urmat si sa le impartasesti cu cei dragi.
Daca simti ca familia ta te impinge in mod constant deoparte si rar iti impartaseste ceva, este unul dintre cele mai evidente semne ca familiei tale nu ii pasa de tine.
10. Esti lasat in afara tuturor adunarilor de familie
Daca nu locuiesti cu familia ta si nu iti suna niciodata sau nu iti trimite mesaje pentru a te verifica, sau nu te viziteaza sau nu te invita niciodata la unele intalniri importante de familie, imi pare rau, dar trebuie sa-ti spun asta… ei nu-ti pasa deloc de tine.
Adunarile de familie sunt acolo pentru a aduna toti membrii familiei intr-un singur loc, astfel incat acestia sa poata ajunge din urma si sa-si mentina legatura puternica.
Daca familia ta nu te invita la adunarile lor, este doar pentru ca nu te vrea acolo (evident) si nu le pasa de tine, de viata ta sau de bunastarea ta.
Stiu ca este sfasietor sa fii atat de instrainat de familia ta, dar crede-ma, este mai bine pentru tine si, intr-o zi, iti vei da seama de asta.
Nu fortati nimic si nu mergeti in locuri unde esti nedorit. Daca ei nu vor sa fie in viata ta, atunci deschide-le usile si scoate-i din viata ta.
Te ai pe tine insuti si asta e mai mult decat suficient, te rog sa ai incredere in mine pentru asta.
De asemenea, intr-o zi, vei intalni persoana care nu va dori niciodata sa-si petreaca o zi fara tine si intr-o zi vei avea propria ta familie care va compensa tot ce ti-a lipsit cu familia ta.
11. In general, esti dezamagit de felul in care familia ta te trateaza
Daca familia ta te face in mod constant sa simti ca esti oaia neagra a familiei si te simti dezamagit de felul in care te trateaza, aceasta este o dinamica familiala toxica si nesanatoasa.
Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru care sa incepi sa te gandesti cum esti mai putin demn decat alti membri ai familiei tale.
Nu permite ca toxicitatea lor sa-ti afecteze stima de sine si sa te faca sa te indoiesti de valoarea ta de sine. Nu le mai da putere asupra vietii tale.
Si, sa nu te gandesti niciodata ca toate lucrurile care se intampla sunt cumva din vina ta… ca ai meritat cumva…
Unii oameni sunt doar toxici si, indiferent cat de mult iubim si incercam sa-i salvam, toxicitatea lor pur si simplu nu poate fi remediata.
Ce faci cand realizezi ca familiei tale nu ii pasa de tine?
Daca ati recunoscut oricare dintre aceste semne de mai sus, atunci ar trebui sa reactionati imediat si sa opriti comportamentul toxic si maltratarea familiei tale. Iata cum o veti gestiona eficient.
In primul rand, fa-ti o prioritate
Inainte de a incepe sa ai de-a face cu membrii toxici ai familiei tale, trebuie sa-ti schimbi atentia inapoi asupra ta si sa te faci o prioritate. Ar trebui sa inveti sa devii independent si autosuficient.
Unul dintre cele mai frumoase lucruri din lume este sa ai o familie fericita si functionala, sunt de acord, dar nici nu este sfarsitul lumii daca nu ai.
Te ai pe tine insuti si acesta este cel mai important lucru.
Chiar daca nu reusesti sa-i faci sa realizeze ca sunt nedrepti cu tine si chiar daca nu reusesti sa-ti repari relatia, ar trebui sa o accepti si sa mergi mai departe cu viata ta.
Gandeste-te la tine, la viitorul tau si la propria ta familie pe care o vei avea intr-o zi. Practicati-va ingrijirea de sine si nu permiteti ca toxicitatea lor sa va afecteze starea de spirit, vibratiile si fericirea in viata.
Stabiliti niste limite sanatoase
Trebuie sa readuci niste limite sanatoase in relatia ta. Acest lucru va va ajuta cu siguranta sa scapati de toxicitatea lor sau cel putin sa nu va permiteti sa va afecteze atat de mult viata.
Granitele sunt bune si necesare pentru orice fel de relatie. Uneori, trebuie sa trageti o linie si sa spuneti ca este suficient; aici se opreste comportamentul tau narcisist si lipsa de respect.
Vorbeste cu ei despre asta
Aseaza-te si vorbeste sincer cu familia ta. Spune-le cum te simti in legatura cu totul si cum este timpul ca ei sa-si reconsidere comportamentul fata de tine.
Spune-le, de asemenea, cum maltratarea lor afecteaza si strica sanatatea mintala. Pune-le un ultimatum… fie isi vor schimba comportamentul fata de tine, fie vei intrerupe orice contact cu ei.
Construieste-ti propriul sistem de asistenta
Gasiti confort la prietenii tai sau la unii membri „normali” ai familiei. Ar trebui sa va configurati propriul sistem de asistenta care va va ajuta sa treceti prin toate acestea.
Gaseste un umar pe care sa plangi. Nu ar trebui sa treci prin toate astea singur. Exista inca atat de multi oameni carora le pasa sincer de tine si acesti oameni merita cel mai mult un loc in viata ta.
Nu mai normalizati abuzul emotional
Abuzul este abuz si, crede-ma, este si mai rau atunci cand vine de la oameni apropiati. Va lasa cateva semne pentru viata asupra sanatatii tale fizice, emotionale si mintale.
Indiferent cat de mult ai iubi pe cineva, nu ar trebui sa suporti niciodata sa fii abuzat in vreun fel. Confrunta-ti familia si spune-le sa inceteze cu asta si sa inceapa sa te trateze asa cum meriti.
Permiteti-va sa va simtiti toate emotiile
Cu siguranta vei simti o gama intreaga de emotii si ai tot dreptul sa simti asa cum vrei. Plange cand trebuie. Tipi cand simti nevoia si tu.
Ai dreptul sa te simti suparat pe ei pentru ca stiu ca nu meritai sa fii tratat asa cum te trateaza ei.
Cu toate acestea, va rog sa nu permiteti ca aceasta furie sa va consume. Va scoate tot ce este mai bun din tine si te va transforma intr-o persoana foarte rece.
Intrerupeti contactul pentru un timp
Stiu ca e greu. Stiu ca este greu sa intrerupi contactul cu cei dragi sau sa-i scoti pentru totdeauna din viata ta.
Cu toate acestea, pentru a-ti pastra sanatatea mentala, va trebui sa o faci. Daca te trateaza urat, uita ca ei sunt familia ta si stii ca exista oameni toxici, abuzatori si narcisisti in aceasta lume.
Narcisismul poate distruge cu adevarat o familie complet.
Concluzie
Suntem cu totii constienti ca nu toti suntem binecuvantati cu o familie sanatoasa si fericita si sper cu adevarat ca aceste semne comune la care familiei tale nu ii pasa de tine te-au ajutat sa realizezi acest lucru, astfel incat sa poti face fata imediat posibil.
De asemenea, aceste metode foarte eficiente de mai sus va vor ajuta sa va gestionati membrii toxici ai familiei, dar trebuie sa parcurgeti cu atentie toti acesti pasi.
Nu ar trebui sa permiti nimanui, oricat de mult ai iubi si iti pasa de cineva, sa te trateze asa cum nu meriti.
Abuzul emotional (si chiar mai rau, fizic) va avea anumite consecinte asupra sanatatii si bunastarii tale mintale si nu te vei putea vindeca niciodata complet de ele.
Daca nu poti face fata acelor membri toxici ai familiei tale, atunci trebuie sa intrerupi odata pentru totdeauna toate legaturile cu acesti membri. Nu permite nimanui sa te controleze si sa-ti afecteze fericirea.
Cel mai important lucru de care trebuie sa fii constient este ca nu este niciodata vina ta . Sunt doar oameni toxici care nu sunt multumiti de propria lor viata si vor sa te faca sa simti la fel.
Nu ii lasati sa faca asta. Stiu ca este ingrozitor de greu sa intrerupi contactul cu familia ta, dar de dragul propriei tale bunastare si al viitorului tau, trebuie doar sa o faci.
Iubeste-te si ai grija de tine mai intai pentru ca (sunt sigur ca esti bine constient de asta pana acum) esti tot ce ai la sfarsitul zilei.
