Pe baza unor studii, pareri ale expertilor si chestionarii a peste 700 de femei cercetatorii au facut aceasta lista iluminatoare de 12 reguli garantate pentru a te face un iubit mai bun, in seara asta.
1. O concentrare mai mare duce la sex mai fierbinte
Care este cel mai bun mod de a debloca cele mai salbatice dorinte ale unei femei in pat?
„Pasiune”, au spus 42% dintre femeile pe care le-am chestionat.
„Asta inseamna sa fii in momentul de fata si sa nu fii distras”, spune un psiholog.„Sexul este o conversatie si ea nu vrea sa simta ca ti-ai dori sa ai iPhone-ul tau.”
O femeie accepta prezenta in timpul sexului in multe feluri, iar cel mai puternic semnal pe care il poti trimite vine din gura. Peste 90% dintre femeile pe care le-am intervievat au spus ca gafaitul primar al unui barbat le activeaza.
Dar foloseste cuvinte peste mormaiturile lui Tarzan, daca poti.
„Vrei sa o linisti, „Fa asta mai mult”, „E asa de bine” sau „Oh, imi place asta”, spune un sexolog. Dincolo de a-i oferi un plus de incredere, seductia extrasenzoriala intensifica experienta.
Comunicarea nonverbala este de asemenea importanta.
Exploziile de contact vizual, ciugulirea buzelor si orice alt fel de comunicare fizica sau verbala ii arata ca ea este cea care iti apasa butoanele, nu un fembot fantezist in capul tau.
Daca ochiul plin de suflet nu este pentru tine, ingropa-ti fata in gatul ei, trece-ti varful limbii de la clavicula la lobul urechii si sopteste de ce te innebuneste.
2. Preludiul poate fi evenimentul principal
„„Preludiul” este un cuvant groaznic, deoarece implica ca duce la ceva mai important”, spune un consilier in sexualitate. „Va veti distra amandoi mai mult daca va ganditi la asta ca la un joc sexual si faceti sa va descoperiti si sa va bucurati unul de celalalt, nu doar sa ajungeti la linia de sosire.”
Femeile pe care le-am chestionat au fost de acord: doua din cinci au spus ca ultimul lor orgasm a avut loc in timpul preludiului in sine, nu in timpul actului sexual.
Mai mult, atunci cand li s-a cerut sa clasifice abilitatile de dormitor ale partenerilor lor, primele doua plangeri ale femeilor au fost lipsa creativitatii sexuale si abilitatile sexuale manuale subnormale, in aceasta ordine.
Renuntarea la acelasi scenariu vechi – preludiu, sex, imbratisari – va va ajuta instinctele creative sa prinda viata.
3. Placerea nu este satisfactie
Vestea buna este ca poti oferi unei femei ambele.
Intr-un studiu, femeile si barbatii au fost de acord ca sexul fara prezervative se simte mai bine – dar femeile au spus ca folosirea protectiei ii ajuta de fapt sa se simta mai multumiti in general.
Chiar si cei care au folosit metode hormonale de control al nasterii au simtit efectul: atunci cand au folosit prezervative, au raportat o rata de satisfactie generala cu 17,5% mai mare fata de viata lor sexuala.
De ce? Asta nu e o idee. Cand femeile isi fac mai putine griji (sa zicem, despre ITS), se bucura mai mult.
4. „Band” inseamna mai mult decat atat
„Acest cuvant este un cod al unei femei care iti spune sa fii mai sensibil la indiciile ei”, spune un psiholog. Cu cat punctul fierbinte este mai dens pe corpul unei femei, cu atat abordarea ta ar trebui sa fie mai atenta.
Contactul cu clitorisul in special se simte abraziv fara o incalzire adecvata, spune o educatoare sexuala.
Daca o femeie tipeste sau inspira brusc cand mergi acolo, in loc sa toarce sau sa geme, ai sarit arma.
Utilizati mai intai stimularea indirecta, acordand o atentie deosebita reactiilor ei ca ghid.
Clitorisul plin de nervi se extinde de fapt cativa centimetri sub piele de ambele parti ale vaginului ei (ca un brat), ceea ce inseamna ca il puteti masa fara presiune directa asupra mugurilor. Urmariti extensiile cu miscari plate, largi si foarte umede ale limbii sau zigzaguri lente ale degetelor. (Nu uitati de lubrifiant.) Apoi frecati o spirala lenta in jurul varfului, apropiindu-se cu fiecare trecere.
Combinatia de anticipare si contact indirect ii va aduce la viata centrele placerii.
Daca ea misca, ai gasit locul ei dulce. Daca se agita sau gafaie, fa un pas inapoi.
5. Clima este cruciala pentru punctul culminant
Bumbacul egiptean si intrerupatoarele de intensitate nu pot strica, dar termostatul camerei tale de dragoste este la fel de important, potrivit cercetatorilor olandezi de sex.
„La inceputul studiilor noastre, doar 50% dintre subiectii nostri de sex feminin au reusit sa atinga orgasmul. Dar am aflat ca erau incomozi pentru ca aveau picioarele reci. Le-am dat sosete si 80% au ajuns la orgasm.
Totusi, sosetele nu sunt secretul.
Amigdala si cortexul prefrontal, zonele creierului responsabile de semnalele de anxietate, frica si pericol, isi scad puternic activarea in timpul orgasmului. Un mediu placut, care include temperatura camerei, este o parte importanta pentru a o face sa se simta in siguranta, in siguranta si confortabil.
6. Pozitiile au nevoie de un scop
„Nu este nevoie sa fii prea elegant in timpul sexului – cele mai bune pozitii sunt cele care se concentreaza pe clitoris”, spune un sexolog .
Vrei sa-i ampli placerea fara a risca o crampe ischio-coarbei? Renunta la covrigeul cu carne pentru aceste standarde modificate. Toate sunt concepute pentru a stimula stimularea clitorisului ei, care are chiar mai multe terminatii nervoase decat capul penisului.
- Misionar: in loc sa te impingi inauntru si in afara, „pune-o sa te impotriveasca in cercuri”, spune un expert in sex. „Pastreaza cat mai mult posibil din baza penisului in contact cu buzele ei exterioare.” O alta optiune: pune doua sau trei perne sub fundul ei pentru a o ridica de pe pat in unghi. Te vei freca mai mult de ea cand impingi.
- Girl on Top: faceti un V cu doua degete si plasati-l astfel incat varful V (doar intre cele doua deget) sa fie direct peste clitorisul ei. Degetele tale ar trebui sa coboare de fiecare parte a penisului in timp ce ea te calareste. „Acest lucru va stimula clitorisul, labiile interioare si uretra – si va adauga intensitate pentru tine”, spune un expert in sex.
- Doggy Style: „Pune-o sa-si ridice fundul in sus sau sa-ti intinda picioarele pentru a se misca in jos si a atinge peretele vaginal suprasensibil”, spune un expert in sex. Apoi, intindeti-va in jur pentru a va juca cu clitorisul folosind degetele. (Folositi un vibrator mic pentru o intensitate suplimentara.) Pentru stimularea exagerata a partilor ei cele mai pline de nervi, „continuati sa impingeti scurt si superficial, mai degraba decat profund si rapid”, spune un expert in sex.
7. Orgasmul clubului nu este „doar pentru membri”
Doar una din cinci femei pe care le-am chestionat a spus ca ultimul lor orgasm a venit in timpul penetrarii. Majoritatea femeilor mai tinere doresc ca partenerii lor sa incetineasca si sa-si foloseasca mai mult mainile si gura.
In sondajul ei, peste 90% dintre femei au reusit sa atinga orgasmul atunci cand partenerii lor au folosit doar stimularea orala si manuala. Iata problema: 52% dintre femeile pe care le-am chestionat au spus ca au facut un tip sa se opreasca pentru ca le era frica sa nu dureze prea mult.
Deci, cum poti fi sigur ca nu te lasa usor? „Spuneti „Imi place sa fac asta, as putea face asta toata ziua. Esti sigur ca vrei sa ma opresc?”, spune un consilier in sexualitate.
Totusi, daca tu esti cel ingrijorat de peste 20 de minute de bataie obositoare a limbii, „nu merge mai repede – nu o va face sa ajunga la orgasm mai devreme”, spune un expert in sex. „Daca ceva, incetineste. Cu cat esti mai bland, mai incet si mai consecvent, cu atat ea va ajunge mai repede.”
O alta optiune: solicitati ajutor. Un mic vibrator pe clitorisul ei si buzele tale umede de peste tot ar trebui sa faca treaba.
8. Nu termina rapidiile cu „Multumesc!”
Doar jumatate din femeile pot ajunge la orgasm atunci cand sexul dureaza 10 minute sau mai putin, conform unui studiu din 2009. „Asta inseamna ca, in timpul unui joc rapid, probabil vei termina si ea nu”, spune un sexolog.
Daca nu are orgasm, asigurati-va ca veti avea acces la viitoarele sesiuni rapide spunand: „Mai tarziu in seara asta, va fi totul despre tine”.
Apoi respectati acea promisiune. Lasa-o atarnata de prea multe ori si nu va ramane mult timp.
9. Punctul G are prieteni. Gaseste-i
Esti orientat catre obiective. Bun.
Dar punctul G si clitorisul nu sunt singurele ochi de taur.
Cele mai recente cercetari anatomice sugereaza ca clitorisul este poate mai bine descris ca „complexul clitorisului”. unde vaginul, uretra si clitorisul functioneaza toate ca o unitate, mai degraba decat ca parti individuale.
Incercati sa lucrati cu acest complex clitoridian lovind mai multe puncte fierbinti simultan. Unii cercetatori cred ca exista ceva numit un punct A, situat departe in interiorul vaginului, pe partea cea mai apropiata de buric.
„Mangaie acest loc si ea se va lubrifia aproape instantaneu”, spune un expert in sex. „Pune un deget lubrifiat in vaginul ei cat de departe poate ajunge confortabil. Foloseste-ti toata lungimea degetului pentru a explora peretele frontal al vaginului ei.”
Acum tripla senzatia: plaseaza atat degetul aratator, cat si cel mijlociu in interiorul ei si scoate-ti degetul mare ca si cum ai face autostopul. Iti va trage degetele mai bine de peretii ei vaginali, stimuland atat punctul A, cat si punctul G simultan.
Apoi, foloseste-ti degetul mare pentru a-i stimula si clitorisul si rasuciti usor mana.
10. „Gata” este totul relativ
„Doar pentru ca o femeie este lubrifiata nu inseamna ca este pregatita pentru sex”, spune Richters.
Adevaratul moment de varf al femeii tale vine odata ce ajunge la o faza de excitare numita „cort uterin”.
Este exact asa cum suna: uterul se indeparteaza si vaginul creste in lungime cu pana la 2,5 cm.
„Veti experimenta o penetrare mai profunda, iar vaginul va oferi o prindere intensa a capului penisului”, spune un lector despre sexualitatea umana.
Ea spune ca cea mai buna pozitie este fluturele: „Pune-o sa se intinda pe spate si trage-i genunchii pana la umeri, inclinandu-si pelvisul astfel incat vaginul sa fie indreptat aproape spre tavan”, spune ea.
Deoarece cortul poate dura oriunde de la 30 de secunde pana, ei bine, pentru totdeauna, sa se concentreze pe sincronizarea stimularii dintre penis si buzele ei exterioare inainte de a intra in ea.
Intindeti-va apasati unul impotriva celuilalt cu penisul strans intre picioarele ei, permitandu-i sa alunece si sa se frece de dvs. in timp ce va folositi mainile si gura in alta parte. Contactul cald, alunecos si ferm o va aduce la fierbere in cel mai scurt timp.
11. Vrei sa faci sex? Spala vasele
„Daca o femeie este distrasa de ceva – munca, lipsa de somn, treburi, o cearta pe care a avut-o cu un prieten – poate interfera cu excitarea ei”, spune un consilier in sexualitate.
Sapte din 10 femei pe care le-am chestionat au spus ca a ajuta la domiciliu este o problema, dar barbatii fac doar aproximativ 30% din treburi.
12. Nu face din orgasm singurul tau obiectiv
Disperarea ii scufunda apetitul sexual: un studiu din 2008 a constatat ca stresul legat de performanta sexuala scade semnificativ excitatia feminina.
„Orice ai face, nu ridica privirea si intreba: „Esti aproape?” sau „Ai venit?”” spune un consilier in sexualitate. „Distrag atentia si adauga presiune inutila.”
Vedeti daca sunteti pe drumul cel bun punand intrebari precum „Iti place asta?” si „Ar trebui sa continui sa fac asta?” in schimb.
Si daca astepti ca ea sa atinga orgasmul in timpul penetrarii, uneori este mai bine sa termini primul, decat sa tii o jumatate de ora.
„Femeile nu au orgasm de fiecare data si stiu ca nu este neaparat vina partenerului lor”, spune un consilier in sexualitate.
Deci, pe rand, spune un sexolog . „Poti oricand sa te intorci si sa-ti folosesti mainile si degetele pentru a-i face placere, daca este inca incantata.”
