A te simti nesigur este ceva strans legat de felul in care te privesti. Te uiti la tine, tragi niste concluzii, iti spui ceva despre ceea ce vezi si apoi simti emotii. Daca ceea ce simti este nesiguranta, te asigur ca este pentru ca ceea ce ti-ai spus insuti a provocat-o. Concluzii precum „nu meriti”, „oricine este mai bun decat tine”, „altii reusesc intotdeauna mai mult si au mai mult succes”, „oricat ai incerca, nu vei reusi niciodata”, „nu esti interesant si nu ai cu ce sa contribui”, „esti prost, nu ai cultura”, „in orice moment te vor lasa pentru unul mai bun”, „seful tau nu stie ca nu esti cu adevarat pregatit si ca ceilalti sunt mult mai buni”, „nu vei face niciodata sa te iubeasca pe nimeni”… sunt devastatoare. Sunt mesaje care activeaza automat emotii negative care ne conecteaza cu o nesiguranta profunda.
Acesta este un aspect care se leaga in mod evident de stima noastra de sine (valoarea pe care ni-l acordam).
Trebuie sa facem diferenta intre faptul de a avea capacitatea de a vedea ce este acolo pentru a, dintr-un punct de vedere realist, sa luam calea cea mai buna, de faptul de a dispretui si de a slabi constant si fara mila sau vreun temei. Un lucru este sa realizezi ca nu esti pregatit pentru acel obiectiv pe care ti l-ai propus si ca inainte de a continua trebuie sa te antrenezi sau sa inveti ceva, iar un alt lucru foarte diferit este sa te anulezi constant fara mila.
Si intr-o relatie?
Cand ai o relatie cu cineva care este foarte nesigur, asta te poate afecta in mai multe moduri.
Poate fi o persoana care este in permanenta ingrijorata de o posibila inselaciune, poate sa-i fie teama ca o vei parasi sau vei merge cu altcineva si ca asta va tulbura linistea relatiei tale. Ca in acele momente actionezi cu multa afectiune si rabdare, poate fi decisiv pentru ca treptat sa se relaxeze si fricile sa-i dispara.
Uneori, aceasta nesiguranta poate determina persoana sa nu-si doreasca sa se intalneasca pe nimeni de teama sa nu fie judecata , pentru a evita intalnirile sociale pentru a nu fi nevoita sa se expuna, ceea ce poate submina cresterea relatiei in sine. A avea o viata sociala este o hrana necesara oricarui cuplu.
Aceasta nesiguranta poate afecta relatia in diferite moduri, dar important este sa simtim ca suntem capabili sa o reglementam, astfel incat legatura sa nu se deterioreze. A vedea ca persoana nesigura face ceva pentru a se imbunatati, ca cere ajutor, ca cauta raspunsuri, ca nu se multumeste, este ceva care va face o diferenta foarte importanta in comparatie cu persoana care nu face nimic pentru a face fata. Daca tu, ca cuplu, vezi ca nu le place sa fie asa, ca sunt constienti ca a fi asa ii dauneaza si afecteaza relatia, asta iti starneste admiratia si iti place. Pe de alta parte, daca vezi ca nu face nimic in ciuda faptului ca stie ca te distanta si te oboseste, pana la urma nivelul tau de dezamagire va fi prea mare si nu va mai fi nicio posibilitate de a te apropia.
Actiuni de combatere a insecuritatii
- Intariti-ne stima de sine
- Analizati in mod constant semnele de afectiune sau interes din partea partenerului nostru pentru noi.
- Straduiti-va sa faceti ceea ce ii place partenerului nostru atat de mult, chiar daca nu avem chef (atata timp cat nu este ceva care ne dauneaza sau contravine propriilor noastre valori)
- Solicitati ajutor profesional.
- Vorbiti despre ceea ce ni se intampla sau ne invalideaza.
Ca intotdeauna, este foarte important ca, daca ceva nu se simte bine, nu ne place, ne deranjeaza sau ne afecteaza in vreun fel, sa putem sa-l impartasim cu partenerul nostru. Ca teama de a ne enerva sau de a nu intelege nu ne face sa continuam fara sa spunem nimic pentru ca asta, fara indoiala, va fi mai rau. Trebuie sa fim capabili sa impartasim ceea ce ne doare si sa vedem ca partenerului nostru ii pasa si da o mana in aceasta problema.
Este clar ca exista niveluri de insecuritate, dar cel mai important este sa analizam ce facem cu el odata ce i-am detectat prezenta.
