Fara a ajunge la ceva atat de dramatic precum pierderea unui partener, acumularea de dezamagiri, infidelitati sau relatii esuate ne pot face sa ne pierdem iluzia de a fi intr-o relatie si chiar sa ne temem de o noua relatie. Este clar ca inceperea unei noi relatii poate implica riscul de a suferi, dar si posibilitatea de a te indragosti si de a fi din nou fericit. Ti se intampla? Ti-e atat de frica sa nu fii ranit din nou incat ai prefera sa fii singur? Aceste sfaturi te vor ajuta sa stii daca alegi bine atunci cand te indragostesti.
Nu-ti face griji, nu esti singurul caruia i se intampla asta, multi oameni merg la un consult psihologic din acest motiv. Aproape intotdeauna constatam ca dedesubt exista teama de a repeta tiparele care au dus la relatii , de obicei si rupturi, dureroase pentru pacienti. Este ceva de genul fricii de a te impiedica de aceeasi piatra sau de acelasi tip de piatra. Asta de multe ori este generalizat la teama de a mai avea un partener .
Cauzele fricii de a avea din nou o relatie
Desi ti se poate parea oribil sau de nedepasit, si o intelegem, asa cum subliniaza psihologul, „ teama de a repeta cu un partener este de obicei nefondata: fie din cauza unei povesti traite care se termina cu un final dezastruos, fie pentru ca persoana are vazut intr-o relatie apropiata, cum ar fi cea a parintilor sai sau a unei rude, si nu vrea sa repete tiparul ”. Familia ta este toxica?
O alta cauza a acestei frici, mai ales la persoanele care nu se deschid cu usurinta fata de ceilalti, „ este confirmarea ca daca te deschizi cu celalalt si ii arati partea ta vulnerabila, te poate rani ; sau te vor rani, asa cum ti s-a intamplat deja”.
„Putem gasi si persoane in ale caror familii exista un mandat (un fel de regula nerostita, dar cunoscuta de toti membrii care trebuie urmata generatie dupa generatie) care „interzice” sa aiba relatii de durata si ajunge sa se concretizeze in teama de a avea relatii , dat fiind posibilitatea incalcarii mandatului familial”.
Semne ca frica ta necesita ajutor psihologic
Ce semne pot indica faptul ca aceasta frica necesita ajutor psihologic? Primul motiv pe care il subliniaza psihologul este ca exista disconfort in tine, „adica atunci cand situatia actuala, frica, te face sa fii inconfortabil”. „Daca teama de a avea relatii te impiedica sa iesi si sa te distrezi sau sa faci lucruri pe care le-ai face in mod normal, atunci as recomanda cel putin sa iei in considerare aceasta posibilitate.
Un alt semn pe care il putem gasi, este atunci cand avem o dihotomie importanta, si de multe ori paralizanta, in noi: cand relationam cu o alta persoana pentru ca vrem si dintr-o data apare o teama care nu se potoleste. pana atunci nu ne departam.
In sfarsit, in opinia psihologului, luarea unei decizii in mod reactiv, adica din emotie si nu din ratiune , ar fi un alt semn de avertizare. „Putem decide la rece sa nu vrem sa avem relatii cu mai multi oameni, din orice motiv, si sa ne simtim confortabil cu decizia. Dar exista si alte decizii, care de obicei nu dureaza mult, care sunt luate ca reactie la ceea ce ni se intampla. Daca simtim ca decizia de a nu vrea sa ne asociem cu mai multi oameni vine de aici, sfatul meu ar fi sa ceri ajutor. Nu neaparat sa te razgandesti, ci sa stii de unde o iei si sa o faci dintr-o pozitie corecta, nu una reactiva.
Este aceasta teama de a suferi din nou intr-o relatie mai frecventa la barbati sau la femei? „Dupa parerea mea, se intampla putin la fel, indiferent de sex, dar femeile tind sa vina la psiholog mai mult decat barbatii . Iar din punct de vedere al varstei, in cazul meu personal, am avut pacienti la treizeci de ani, dupa o relatie indelungata in anii anteriori. Iata cheile unei relatii constiente si fericite.
In cazul persoanelor despartite cu copii, aceasta teama s-ar putea datora cat de dificil este sa imbine viata cu o alta persoana care are si copii? „Ar putea fi. Sa spunem ca a avea copii mai adauga o caracteristica de luat in considerare atunci cand iti gasesti un partener: ca celuilalt nu ii pasa, ca se inteleg cu copiii mei si copiii mei cu el/ea, gestionarea asteptarilor, posibilitatea de a avea copii cu noul partener etc. Desi nu este ceva care, in opinia mea, este in intregime legat . Copiii pot fi complexi din punct de vedere logistic, iar in mod normal frica de a avea din nou un partener are o caracteristica emotionala mult mai mare”, clarifica ea. Nu a vrut sa aiba copii cu tine si acum a nascut altul?
Sfaturi pentru a depasi teama de a avea din nou un partener
„In primul rand, si fara sa vreau sa ma repet prea mult, intelege de unde se ia decizia: reactioneaza sau ia o decizie chibzuita si valoroasa?”, subliniaza psihologul.
Se recomanda sa evaluezi cat mai obiectiv situatia, „ cautand sa fii sincer cu tine insuti, sa intelegi daca se poate pentru ca nu vreau sa fiu ranit din nou , ceva absolut de inteles; sau daca este pentru ca am avut relatii cu oameni taiati dupa acelasi tipar si ce pot vedea in ei”.
„Si in sfarsit, cu orice situatie as spune, ai rabdare cu tine insuti, trateaza-te cu blandete si nu cu repros. Cautand sa intelegem ceea ce ne sperie atat de mult ca un mod de a ne cunoaste, de a avea grija de noi, de a vorbi bine cu noi insine, fara a ne denigra si de a accepta ca ne putem teme si sa gresim.
