O dietă nouă face valuri în toată lumea, promițând rezultate uimitoare. Vorbim despre dieta hCG și numele său provine de la un hormon pe care organismul îl produce în timpul sarcinii. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa luati acest hormon si sa mergeti cu o dieta foarte slaba. Persoanele care susțin această dietă pretind că vă va reseta metabolismul și veți pierde jumatate de kg în fiecare zi fără să simți foame sau obosiți. Dar cât de adevărate sunt aceste afirmații și cum funcționează dieta hCG? Iată câteva fapte care ar putea ajuta la răspunsul la aceste întrebări.
Mai intai sa vedem ce are de spus stiinta:
Fără îndoială, orice dietă cu conținut scăzut de calorii vă va ajuta să vă pierdeți puterea. Dar studiile au arătat că hCG (gonadotropina corionică umană) nu are nimic de-a face cu acest proces. Această dietă limitează aportul de calorii la 500 pe zi timp de 8 săptămâni, luând în același timp și hCG. Puteți introduce hCG-ul în sistem prin injectii, picături orale și chiar printr-un spray și îl puteți obține de la magazinele locale.
Acum haideti sa vorbim despre planul hCG de dieta:
După cum am spus, această dietă este foarte, foarte, foarte restrictivă și permite doar două mese pe zi, prânzul și cina. Fiecare masă trebuie să includă o proteină, legume, o pâine și un fruct.
Când vine vorba de carne, puteți gratina carne de vită, piept de pui, homar, pește, creveți și crab. Stai departe de orice fel de grăsime, inclusiv somon, ton, hering, anghilă și pește uscat sau murat de orice fel.
Legumele admise sunt: spanac, sfeclă, roșii, salată verde, fenicul, telina, ridichi roșii, ceapă, castraveți, varză și sparanghel.
Puteți mânca o felie de paine.
Fructele admise sunt: portocale, mere, căpșuni, grapefruit.
De asemenea, vi se permite să beți cât mai multă apă, ceai și cafea după cum doriți și o lingură de lapte în fiecare zi. Nu puteți folosi zahăr, dar în schimb puteți avea înlocuitori de zahăr. Uleiul și untul nu sunt permise.
În ansamblu, este foarte dificil să rămânem la o limită atât de strictă de calorii. Nu numai că este foarte greu să trăiești cu 500 de calorii în fiecare zi, dar este, de asemenea, foarte periculos. Cu un aport atât de scăzut de calorii, nu puteți să acoperiți toate nevoile nutriționale ale corpului sau să obțineți suficiente proteine, vitamine sau minerale. Doctorii ar putea recomanda o dieta cu un nivel foarte scazut de calorii unei persoane obeze care are si hipertensiune arteriala, dar aceste diete trebuie intotdeauna supravegheate de un profesionist.
