Un rau foarte frecvent care afecteaza estetica buna si sanatatea picioarelor noastre este aparitia crapaturilor in calcai . Acestea apar de obicei atunci cand pielea din zona respectiva este extrem de uscata si, in plus, poate fi si rezultatul altor factori precum folosirea necorespunzatoare a incaltamintei, lipsa de hidratare, supraponderalitatea, statul in picioare pentru o perioada lunga de timp etc. .
Pentru a putea avea grija de picioarele tale zi de zi si a le pastra fara calusuri, acorda atentie acestui articol despre cum sa eviti calcaiele crapate .
Iata pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru calcaie sanatoase si ingrijite:
1. Aplicati creme hidratante pe zonele afectate
Crapaturile in calcai apar de obicei atunci cand pielea din aceasta zona este prea uscata si slabita, asa ca un pas fundamental pentru a evita calcaiele crapate va fi repararea ingrijirii zilnice a picioarelor , precum si hidratarea acesteia. Mai presus de toate, dupa dus sau baie, aplica o crema hidratanta pentru corp, cu accent pe calcai si talpa pielii.
2. Exfoliati cel putin o data pe saptamana picioarele
Si pentru ca picioarele tale sa arate mereu perfect si sa previna formarea crapaturilor in calcai , iti recomandam sa le exfoliezi cel putin o data pe saptamana. Mai intai, faceti o baie de picioare scufundandu-va picioarele timp de aproximativ 15 minute intr-un castron cu apa calda si putina sare de mare. Odata ce sunt perfect curati si pe pielea umeda, nimic mai bun decat trecerea piatra ponce peste zonele cu tendinta de a dezvolta duritate, precum calcaiele sau partea din fata a piciorului. Termina prin aplicarea cremei hidratante obisnuite si picioarele tale vor fi lipsite de celule moarte si foarte moi.
3. Foloseste incaltaminte adecvata piciorului tau
Folosirea gresita a incaltamintei este, de asemenea, un factor care sporeste aspectul crapaturilor la tocuri. Din acest motiv, ar trebui sa alegeti intotdeauna pantofi de marime potrivita, care sa nu provoace frecare in zona respectiva si care sa permita o transpiratie adecvata a piciorului. In plus, pentru a preveni calusurile , este indicat sa purtati intotdeauna sosete cu pantofi inchisi, precum si sa folositi branturi captusite care reduc impactul piciorului impotriva suprafetelor care il pot deteriora.
4. Urmeaza o dieta hipocalorica
Persoanele supraponderale sufera mai des de formarea de calusuri si fisuri in zona calcaiului. Acest lucru se datoreaza faptului ca exista o presiune mai mare asupra acelei parti a piciorului care poate ajunge sa afecteze elasticitatea pielii si sa provoace aparitia acestei afectiuni inestetice si enervante. De aceea este esential sa urmezi o dieta hipocalorica, saraca in grasimi si care sa includa, in special, vitaminele si nutrientii pe care le ofera fructele si legumele.
5. Hidrateaza-te
Dupa cum stiti, bea multa apa este esentiala pentru a mentine organismul sanatos, dar si pentru a arata o piele hidratata si frumoasa. In plus, apa te ajuta sa elimini toxinele, sa deschizi porii si sa protejezi elasticitatea pielii in intregul corp.
6. Apeleaza la remedii naturiste
Pe langa hidratarea tocurilor cu lotiuni din comert, tine cont de faptul ca exista remedii naturiste care ofera rezultate excelente in prevenirea tocurilor crapate. Cele care functioneaza cel mai bine sunt, de exemplu, amestecul de apa de trandafiri si glicerina, remediile pe baza de banane sau uleiurile naturale precum uleiul de cocos.
