Exista ceva magic in a fi in natura. Nu o poti exprima in cuvinte, dar o simti in adancul sufletului – iti atinge spiritul. Doar cateva minute de a fi in natura ne fac sa ne simtim vindecati si restaurati. Natura ne da putere, dreneaza toata energia negativa si ne umple pana la refuz cu energie pozitiva.
Nu este deloc de mirare ca de secole, mii de culturi si maestri iluminati au incurajat intotdeauna aceasta legatura cu natura. Buddha, de exemplu, si-a parasit palatul la o varsta foarte frageda pentru a cauta eliberarea in padure. El si-a sfatuit chiar discipolii sa mediteze in jungla pentru a ajunge la stari superioare de constiinta.
Natura vindeca si restaureaza
Cercetarile de astazi confirma efectele profund de vindecare si restaurare ale naturii asupra mintii si corpului nostru. De exemplu, exista studii care arata ca unii copaci emit substante chimice invizibile cunoscute sub numele de fitoncide care au potentialul de a reduce hormonii de stres precum cortizolul, de a scadea tensiunea arteriala si de a imbunatati imunitatea.
Exista, de asemenea, o multime de cercetari care demonstreaza ca oamenii care locuiesc mai aproape de spatiile verzi deschise sunt mai sanatosi si traiesc mai mult.
Practica japoneza de scaldat in padure (practic doar in prezenta copacilor) s-a dovedit ca scade ritmul cardiac si tensiunea arteriala, reduce productia de hormoni de stres, intareste sistemul imunitar si imbunatateste sentimentul general de bunastare.
O cercetare mai recenta confirma ca o plimbare de 90 de minute in natura scade ruminatia negativa si, prin urmare, poate ajuta persoanele cu depresie.
Si lista continua si continua.
Citate despre puterea de vindecare a naturii
Multi autori, guru spirituali, experti in viata salbatica, medici si oameni de stiinta au exprimat cat de puternica poate fi natura ca agent de vindecare. Urmatoarea este doar o mica colectie de citate alese manual de la astfel de experti. Citirea acestor citate te va incuraja cu siguranta sa iesi afara si sa fii in poala naturii.
21 de citate scurte cu o linie despre puterea de vindecare a naturii
Pentru inceput, iata cateva citate scurte, dar care totusi exprima frumos proprietatile puternice de vindecare pe care le detine natura.
„ Vino in padure ca aici e odihna. „
– John Muir
„O plimbare in natura, duce sufletul inapoi acasa.”
– Mary Davis
„Lasati pacea naturii sa curga in voi, asa cum soarele curge in copaci.”
– John Muir
„ Doar sa fii inconjurat de natura bogata, ne intinereste si ne inspira. „
– EO Wilson (Teoria biofiliei)
„Natura detine cheia satisfactiei noastre estetice, intelectuale, cognitive si chiar spirituale.”
– EO Wilson
„ Plimbati-va in natura si simtiti puterea vindecatoare a copacilor. „
– Anthony William
„Natura insasi este cel mai bun medic.”
– Hipocrate
„ Natura te poate aduce la liniste, acesta este darul ei pentru tine. ”
– Eckhart Tolle
„Contemplarea naturii poate elibera pe unul dintre ei – marele facator de probleme.”
– Eckhart Tolle
„ Cu cat decorul este mai verde, cu atat mai mult relieful. ”
– Richard Louv
„Copacii sunt intotdeauna o usurare, dupa oameni.”
– David Mitchell
„Mediile forestiere sunt peisaje terapeutice.”
– Necunoscut
„Si merg in padure, sa-mi pierd mintile si sa-mi gasesc sufletul.”
– John Muir
„Totul in natura ne invita in mod constant sa fim ceea ce suntem.”
– Gretel Ehrlich
„Cea mai clara cale de intrare in Univers este printr-o padure salbatica.”
– John Muir
„ Merg in natura pentru a fi linistit, vindecat si pentru a-mi pune simturile in ordine. ”
– John Burroughs
„Inca o zi glorioasa, aerul la fel de delicios pentru plamani ca nectarul pentru limba.”
– John Muir
„A sta la umbra intr-o zi frumoasa si a privi verdeata este cea mai perfecta inviorare.”
– Jane Austen
„Natura este manifestarea mea a lui Dumnezeu.”
– Frank Lloyd Wright
„Priviti adanc in natura si atunci veti intelege totul mai bine.”
– Albert Einstein
„Toata intelepciunea noastra este depozitata in copaci.”
– Santosh Kalwar
Citate de Eckhart Tolle despre puterea de vindecare a naturii
Eckhart este un profesor spiritual cel mai bine cunoscut pentru cartile sale, „Puterea acum” si „Un pamant nou”. Invatatura de baza a lui Eckhart este sa experimentezi linistea in momentul prezent. Momentul prezent el crede ca are o putere imensa, inclusiv puterea de a vindeca si de a restaura.
In multe dintre cartile si prelegerile sale, Eckhart pledeaza pentru a petrece timp in natura (a fi constient) pentru a deveni eliberat de ego si a obtine linistea in interior.
Urmatoarele sunt cateva citate din Eckhart despre a fi in natura si a obtine linistea:
„Depindem de natura nu numai pentru supravietuirea noastra fizica, dar avem nevoie si de natura sa ne arate drumul spre casa, calea de iesire din inchisoarea propriilor noastre minti.”
„In momentul in care devii constient de emanatia de liniste si pace a unei plante, acea planta devine profesorul tau.”
„ Cand iti aduci atentia asupra unei piatra, un copac sau un animal, ceva din esenta lui ti se transmite. Poti simti cat de nemiscat este si, facand asta, aceeasi liniste se ridica in tine . Poti simti cat de adanc se odihneste in fiinta, complet una cu ceea ce este si unde se afla, realizand acest lucru, si tu ajungi intr-un loc sau te odihnesti adanc in tine.”
„ Va reconectati cu natura in cel mai intim si puternic mod, devenind constient de respiratia voastra si invatand sa va mentineti atentia acolo, acesta este un lucru vindecator si profund imputernic de facut . Aduce o schimbare a constiintei, de la lumea conceptuala a gandirii, la taramul interior al constiintei neconditionate.”
Citate de Richard Louv despre puterea de vindecare a naturii
Richard Louv este un autor si jurnalist care a scris multe carti despre puterea vindecatoare a naturii, inclusiv „Ultimul copil in padure”, „Principiul naturii” si „Vitamina N: Ghidul esential pentru o viata bogata in natura”.
El a inventat termenul „tulburare cu deficit de natura”, pe care il foloseste pentru a explica diversele probleme de sanatate psihologica si fiziologica (inclusiv obezitatea, lipsa de creativitate, depresia etc.) de care sufera copiii/adultii din cauza lipsei de conexiune cu natura.
Urmatoarele sunt cateva citate din Richard Louv despre modul in care natura ne poate vindeca.
„ Timp liber in gradina, fie sapat, asezat, fie plivitul; nu exista o modalitate mai buna de a-ti pastra sanatatea. ”
– Richard Louv
„Iesirea in natura a fost o iesire pe care o aveam, care mi-a permis cu adevarat sa ma calmez si sa nu ma gandesc sau sa-mi fac griji.”
– Richard Louv
„ Expunerea atenta a tinerilor la natura poate fi chiar o forma puternica de terapie pentru tulburarile de deficit de atentie si alte boli. „
– Richard Louv
„Unul dintre principalele beneficii ale petrecerii timpului in natura este reducerea stresului.” – Richard Louv
Citate de John Muir despre puterea de vindecare a naturii
John Muir a fost un naturalist influent, autor, filozof de mediu si aparator al salbaticiei. Detinand dragostea lui pentru natura si trairea in munti, a fost cunoscut si sub numele de „Ioanul Muntilor”. El este cunoscut si ca „Parintele parcurilor nationale”, deoarece a fost un sustinator ferm al conservarii salbaticiei in Statele Unite.
Urmatoarele sunt cateva citate ale lui Ioan despre puterea pe care o are natura de a vindeca spiritul uman.
„Acum suntem in munti si ei sunt in noi, aprinzand entuziasmul, facand fiecare nerv sa tremure, umpland fiecare por si celula a noastra.”
„Pastrati-va aproape de inima Naturii… si indepartati-va, din cand in cand, si urcati un munte sau petreceti o saptamana in padure. Spala-ti spiritul curat.”
„Toata lumea are nevoie de frumusete, precum si de paine, de locuri in care sa se joace si sa se roage, unde natura sa se vindece si sa dea putere trupului si sufletului.”
„Urca muntii si afla vestea lor buna. Pacea naturii va curge in tine, asa cum soarele se revarsa in copaci. Vanturile isi vor sufla propria prospetime in tine, iar furtunile energia lor, in timp ce grijile se vor indeparta de tine ca frunzele toamnei.”
Alte citate despre puterea de vindecare a naturii
Urmatoarea este o colectie de citate de la diverse personalitati celebre.
„Natura are puterea de a vindeca pentru ca este de unde suntem, este locul in care apartinem si ne apartine ca o parte esentiala a sanatatii noastre si a supravietuirii noastre.”
– Nooshin Razani
„Natura este manifestarea mea a lui Dumnezeu. Merg in natura in fiecare zi pentru a ma inspira in munca de zi cu zi.”
– Frank Lloyd Wright
Cel mai bun remediu pentru cei care se tem, singuri sau nefericiti este sa iasa afara, undeva unde sa poata fi linistiti, singuri cu cerul, natura si Dumnezeu. Pentru ca abia atunci simti ca totul este asa cum trebuie si ca Dumnezeu doreste sa-i vada pe oameni fericiti, in mijlocul frumusetii simple a naturii. Cred cu tarie ca natura aduce mangaiere in toate necazurile.”
– Anne Frank
„Natura a fost pentru mine, de cand imi amintesc, o sursa de mangaiere, inspiratie, aventura si incantare; o casa, un profesor, un insotitor.”
– Lorraine Anderson
„Puneti mainile in pamant pentru a va simti impamantat. Treci in apa pentru a te simti vindecat emotional. Umple-ti plamanii cu aer proaspat pentru a te simti limpede din punct de vedere mental. Ridica-ti fata la caldura soarelui si conecteaza-te cu acel foc pentru a simti propria ta putere imensa”
– Victoria Erickson, Societatea rebela
„Privirea la frumusetea naturii este primul pas de purificare a mintii.”
– Amit Ray
„Nu subestima niciodata puterea de vindecare a acestor trei lucruri – muzica, oceanul si stelele.”
– Necunoscut
„A fi in natura nu este doar inspirator, are si potential medical si psihoterapeutic. Experimentand natura, ne plasam corpul in cercul functional original format din oameni si mediul din care am iesit. Am pus impreuna doua piese de puzzle care se potrivesc – noi si natura intr-un singur intreg.”
– Clemens G. Arvay (Codul de vindecare al naturii)
„Este ideea ca oamenii care traiesc aproape de natura tind sa fie nobili. Este sa vezi toate acele apusuri de soare care o face. Nu poti sa privesti un apus si apoi sa pleci si sa dai foc tipii vecinului tau. A trai aproape de natura este minunat pentru sanatatea ta mintala.”
– Daniel Quinn
„Exista ceva infinit de vindecare in refrenele repetate ale naturii – asigurarea ca zorii vin dupa noapte si primavara dupa iarna.”
– Racheal Carson
„Cei care locuiesc printre frumusetile si misterele pamantului nu sunt niciodata singuri sau obositi de viata.”
– Racheal Carson
Citate de la oameni de stiinta si cercetatori despre puterea de vindecare a naturii
Urmatoarea este o colectie de citate de la oameni de stiinta si cercetatori despre puterea de vindecare a naturii.
„Toata viata mea, noile privelisti ale naturii m-au facut sa ma bucur ca un copil.”
– Marie Curie
„Cand petrecem timp afara, in locuri frumoase, o parte a creierului nostru numita cortexul prefrontal subgenual, se linisteste, iar aceasta este acea parte a creierului care este asociata cu ruminarea negativa auto-raportata”
– Florence Williams
„Natura nu este un remediu miraculos pentru boli, dar interactionand cu ea, petrecand timp in ea, experimentand-o si apreciind-o, putem culege beneficiile de a ne simti mai fericiti si mai sanatosi ca rezultat.”
– Lucy McRobert, The Wildlife Trust
„In studiile clinice, am vazut ca 2 ore de sunete ale naturii pe zi reduc semnificativ hormonii de stres cu pana la 800% si activeaza 500 pana la 600 de segmente de ADN cunoscute a fi responsabile pentru vindecarea si repararea organismului.”
– Dr. Joe Dispenza
„A fi in aer liber este in general asociat cu activitatea, iar activitatea fizica mentine articulatiile libere si ajuta la durerea cronica si rigiditatea.”
– Jay Lee, MD, medic cu Kaiser Permanente din Highlands Ranch, Colorado.
„Natura poate fi benefica pentru sanatatea mintala. Reduce oboseala cognitiva si stresul si poate fi de ajutor cu depresia si anxietatea.”
– Irina Wen, Ph.D., psiholog clinician si director clinic al Clinicii Steven A. Military Family de la NYU Langone Medical Center.
„Tacerea in salbaticie, solidaritatea din zgomotul static al societatii, permite armonia cu universul, dand vocii noastre interioare capacitatea de a vorbi si solicitand atentia sinelui nostru extern dezvaluind scopurile vietii, expunand daruri si talente latente si promovand valori altruiste care suna clopotele. de adevar despre adevarata noastra natura spirituala din interior”.
– Benjamin Powell
„Studiile pe termen mai lung care analizeaza activitatea cerebrala a oamenilor dupa trei zile de stat in natura (fara nicio tehnologie) dezvaluie niveluri mai scazute de activitate theta, sugerand ca creierul lor s-a odihnit.”
– David Strayer, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Utah
„Exista beneficii sporite de a petrece mai mult timp in natura si de a lasa tehnologia in urma, cum ar fi memoria imbunatatita pe termen scurt, memoria de lucru imbunatatita, rezolvarea mai buna a problemelor, creativitate mai mare, niveluri mai scazute de stres si sentimente mai mari de bunastare pozitiva.”
– David Strayer, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Utah.
„Oportunitatea de a echilibra toata aceasta tehnologie cu timpul petrecut in natura, deconectat de la dispozitivele digitale, are potentialul de a ne odihni si de a ne reface creierul, de a ne imbunatati productivitatea, de a reduce nivelul de stres si de a ne face sa ne simtim mai bine.”
– David Strayer, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Utah
„Pacea naturii se va revarsa in tine, asa cum soarele se revarsa in copaci. Vanturile isi vor sufla propria prospetime in tine, iar furtunile energia lor, in timp ce grijile vor cadea ca frunzele de toamna.”
— John Muir
„Oamenii nu trebuie sa se indrepte spre padure pentru a se bucura de efectele regeneratoare ale naturii. Chiar si o privire asupra naturii de la o fereastra ajuta.”
– Rachel Kaplan, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Michigan
