Dorinta de a relationa cu cativa oameni este un lux, dar si o alegere. Poate avem multe cunostinte, dar prieteniile mai profunde necesita daruire si onestitate. Unii prefera sa se relationeze cu cativa oameni: un lux, o decizie personala, precum si o necesitate. Nimic mai mult si nimic mai putin. Multi dintre noi au fost crescuti sa creada ca a avea multi prieteni este un semn de succes.
Daca analizam propozitia, exista trei conceptii gresite intr-o afirmatie atat de scurta.
Un prieten nu este acelasi lucru cu o cunostinta. Prietenia are nevoie de timp, intimitate, conversatii dificile, sinceritate si capacitatea de a ierta.
Pe de alta parte, daca vrei sa te inconjuresti de oameni care te fac sa te simti de succes, poti fi singur sau te inconjoara de oameni care te fac sa te simti asa. Pentru ca atunci cand ne simtim complet, nu trebuie sa dovedim asta. Poate dorim sa o impartasim la un moment dat, dar scopul nu este sa dovedim sau sa cautam aprobare.
Un alt concept de care trebuie sa incepem sa renuntam este cel de „cantitate”. Este practic imposibil sa stabilim relatii semnificative si intense cu toti oamenii cu care interactionam zilnic. Acest lucru ar implica o stare de saturatie emotionala si o responsabilitate excesiva pentru ceea ce asteapta altii de la noi.
In prietenie, calitatea este mai importanta decat cantitatea, chiar daca aceasta din urma pare sa ne confere mai mult statut social.
A dori sa demonstrezi ca esti popular poate fi contraproductiv
Cati prieteni sunt prea multi? A avea prieteni este in mod inerent bun, din nenumarate motive, dintre care multe sunt evidente. Acum, a arata lumii ca ai multi prieteni pe retelele de socializare poate parea o strategie castigatoare, daca scopul este extinderea pe retelele de socializare.
Odata ce oamenii vad cat de popular esti (sau asa cred ei), vor dori inevitabil sa ti se alature, probabil in speranta ca o parte din popularitatea ta se va pierde pe ei. Cu toate acestea, un nou studiu publicat in Jurnalul de Personalitate si Psihologie Sociala arata ca a avea prea multi prieteni poate functiona impotriva ta atunci cand vine vorba de stabilirea unor prietenii profunde.
Intr-o serie de experimente, autorii arata ca oamenii prefera intotdeauna sa fie prieteni cu oameni care au mai putini prieteni – in raport cu ei – decat cu mai multi. Studiul a demonstrat paradoxul numarului de prieteni, care este conceptul potrivit caruia credem ca atragem mai multi prieteni daca suntem mai populari, dar, in acelasi timp, suntem mai interesati sa ne imprietenim cu ceilalti daca stim ca grupul lor este mic.
Paradoxul numarului de prieteni: raportarea la putini oameni
Legaturile sociale sunt, evident, importante. Dupa cum scriu autorii studiului, ei sunt elementele constitutive ale lumii sociale. A avea mai multe dintre aceste conexiuni implica o valoare sociala mai mare si, in multe cazuri, a putea conta pe mai multe resurse.
Prin urmare, pare rezonabil sa presupunem ca oamenii isi vor concentra eforturile pe a se imprieteni cu oameni care au deja multi prieteni. Problema este ca aceste legaturi sociale sunt valoroase doar daca exista reciprocitate : acesta poate fi unul dintre motivele pentru a relationa cu putini oameni.
Prietenia merge mana in mana cu niste obligatii si asteptari implicite. Este posibil ca persoanele cu multi prieteni sa nu poata indeplini aceste obligatii, in special persoanele cu prea multi prieteni. Cu alte cuvinte, calitatea relatiei conteaza la fel de mult, daca nu mai mult, decat numarul de prieteni.
A avea multi prieteni inseamna ca resursele tale sociale sunt diluate, facandu-te mai putin capabil sa fii un prieten bun. Si alti oameni iau in considerare acest lucru, constient sau inconstient, atunci cand decid sa devina prietenul tau. Ei nu vor sa-si cheltuiasca pretiosul capital social pe cineva care este putin probabil sa-l plateasca inapoi.
Nu este nevoie sa arati cat valorezi din punct de vedere social
Poate ca ai fost crescut sa crezi ca a avea multi prieteni a fost un indicator al tipului de persoana care esti. Ideea predominanta a fost ca un grup bun de prieteni era un semn ca oamenii au crescut bine adaptati si „normali”, in timp ce cei care se straduiau sa construiasca conexiuni erau ciudati sau inepti intr-un fel.
Asa ca sper ca ai abandonat acest mod de a gandi, fie si doar pentru simplul fapt ca ai mai putini prieteni este mai bine pentru tine. In plus, a avea mai multi sau mai putini prieteni si cunostinte este circumstantial .
Poate ai avut multi prieteni la scoala si putini la liceu; apoi un grup mic, dar unit la universitate si pe care te simteai singur studiind sau lucrand in strainatate. A avea mai multi sau mai putini prieteni depinde de cat de „foame” esti, cat de fericit esti deja cu cercul tau apropiat, daca jobul tau iti permite noi interactiuni, daca treci printr-o perioada dificila din punct de vedere psihologic etc.
Esti o persoana, nu un influencer . Nu ar trebui sa-ti demonstrezi valoarea sociala. Daca simti aceasta presiune, de unde ar putea veni? Toate acestea sunt interesante de descoperit in terapie.
Relationati-va cu putini oameni pentru ca calitatea este mai importanta
In 2015, un studiu a indicat ca, pe masura ce imbatranim, cercurile noastre sociale tind sa se micsoreze. Acest lucru poate fi explicat prin schimbarea stilului de viata si a demografiei. Dar, si prin faptul ca calitatea depaseste cantitatea.
Fericirea la mijlocul varstei poate fi prezisa de doua lucruri: numarul de prieteni in 20 de ani si calitatea prieteniilor in 30 de ani. Intr-un fel, sinele tau de 50 de ani va beneficia la fel de mult de pe urma nesfarsitelor runde de petrecere cu prietenii de la facultate si conversatii lungi cu prieteni apropiati un deceniu mai tarziu.
Cu o crestere a anxietatii si a depresiei in randul adultilor tineri, descrise drept „epidemii” , un cerc restrans de prieteni apropiati este mult mai util decat un cerc mare de cunostinte.
Pe masura ce imbatranim, cercurile noastre sociale tind sa se restranga.
Relatia cu putini oameni este un semn de independenta
Un cerc social restrans poate fi, de asemenea, un indicator ca ai luat masuri pentru a elimina oamenii care nu te trateaza bine. Si inseamna, de asemenea, ca aveti suficienta putere si independenta pentru a face acest lucru.
Prietenii carora „nu-ti place” pot dauna sanatatii tale mintale, pot schimba felul in care te vezi si te pot impiedica sa-ti realizezi potentialul.
S-ar putea sa pierzi oameni care au fost candva o parte centrala a grupului tau de prieteni, dar lupta pentru sanatatea mintala este prea reala pentru a pastra oameni care au devenit prieteni rai pentru tine.
S-ar putea sa fii mai introvertit si sa ai un alt mod de a te relationa
A dori sa iesi cu cativa oameni nu inseamna neaparat ca esti introvertit. Unii prieteni introvertiti sunt oameni care se intalnesc in cercuri sociale destul de largi.
Acum, daca aveti un grup mic de prieteni, va simtiti inconfortabil la intalniri sociale mari si aveti tendinta de a sta aproape de casa pentru a va regrupa, atunci este probabil (si este in regula) sa fiti un introvertit.
Este normal sa relationezi cu putini oameni?
Pe scurt, da. Este normal sa ai un cerc mic. Nu exista niciun beneficiu inerent de a avea 100 de cunostinte si nici prieteni apropiati.
Sunt prieteni cu care am crescut si oameni care dovedesc ca nu merita timpul si efortul tau. A avea un grup mic de prieteni este probabil mai normal decat alternativa.
