9 vise comune si ceea ce se presupune ca inseamna

Nu este intotdeauna evident ceea ce iti spun visele, dar arta (si stiinta ) interpretarii viselor te pot pune pe calea cea buna. Aici, am completat interpretarile de vis ale expertilor si semnificatiile visurilor viselor comune.

Toata lumea viseaza. Indiferent daca sunt sau nu amintite, visele apar atunci cand creierul intra intr-o stare de somn miscare rapida a ochilor (REM, ca banda). Aparitia este naturala, subconstienta si, daca o luati de la Fundatia Nationala a Somnului, se intampla de pana la sase ori pe noapte adultilor adulti. Si totusi, in ciuda omniprezentei viselor, putini oameni stiu ce inseamna de fapt.

Intrati in interpretarea viselor, o arta antica si - recent, datorita unei defilari de cercetatori bine pregatiti care intra in domeniu - stiinta actuala care are ca scop crearea unei intelegeri colective a ceea ce vedem cu totii noaptea. Dar ce iti spun visele tale? Ce inseamna cand visezi la cineva anume? De la caderea nesfarsita la rapirile extraterestre la acel cosmar gol-in-o-multime, unele dintre visele mai frecvente de acolo inseamna lucruri. Si nu, nu este intotdeauna clar, la inceput, ceea ce incearca sa spuna. Dar daca stii cum sa le analizezi, vei descoperi cateva perspective fascinante despre tine insuti - si despre lumea din jurul tau. Iata cum sa incepeti.

Cum sa-ti analizezi visele

Puteti folosi metodele si principiile cercetarii viselor pentru a va ajuta sa va analizati visele. Unii va cer sa va impartasiti visele intr-un cadru de terapie de grup sau cu un psihoterapeut.

Sa aruncam o scurta privire la cateva dintre aceste abordari.

Modelul de apreciere a visului lui Ullman

Montague Ullman a fondat un laborator de vise la Centrul Medical Maimonides din Brooklyn, New York. Abordarea sa catre analiza viselor se numeste aprecierea visului.

Pasii de baza pentru aprecierea viselor sunt:

Iti notezi visul, apoi il citesti cu voce tare unui grup.

Oamenii din grup discuta despre visul tau, explorand emotiile pe care le-ar putea simti daca ti-ar experimenta visul.

Raspundeti si discutati contextul real al visului.

Cineva iti citeste visul inapoi, oferindu-ti sansa sa adaugi mai multe detalii.

Oamenii din grupul tau sugereaza legaturi intre viata ta si visul tau.

Ullman a teoretizat ca unul dintre scopurile unui vis este sa-ti ofere perspective care te pot ajuta sa devii mai adevarat fata de tine in viata reala.

Modelul de explorare-perspectiva-actiune al lui Hill

Clara Hill, profesor de psihologie la Universitatea din Maryland, a scris 14 carti despre psihoterapie, inclusiv cateva despre lucrarile de vis. Modelul ei de interpretare a viselor imperecheaza visatorul cu un terapeut.

Pasii principali ai procesului de explorare-perspectiva-actiune sunt:

Iti explici visul terapeutului tau si impreuna explorezi imagini cheie in vis. Discutati si despre sentimentele pe care vi le-a evocat visul.

Tu si terapeutul dvs. adunati informatii bazate pe continutul visului vostru.
Terapeutul dvs. va ajuta sa identificati modul in care ati putea schimba visul dvs. daca ati avea puterea de a-l modifica.

Pe baza schimbarilor pe care le-ai face visului tau, te gandesti la modul in care ai putea face schimbari similare in viata ta.

Modelul de interpretare al lui Hill isi propune sa faca schimbari comportamentale cognitive in viata visatorului - un plan de actiune bazat pe informatiile furnizate de vis.

Analizand visele pe cont propriu

Puteti utiliza aceste cadre ca un ghid pentru interpretarea viselor pe cont propriu. Iata cateva modalitati prin care ai putea aplica principii bine cercetate visurilor tale.

Nota: tineti pixul si hartia langa pat, astfel incat sa va puteti scrie visele imediat ce va treziti.

9 vise comune si ce ar putea insemna

Anumite teme apar din nou si din nou in vise. Nu exista prea multe cercetari care sa explice de ce aceste teme sunt atat de raspandite. Dar teoriile despre ceea ce inseamna ele tind sa se concentreze pe mai multe interpretari comune.

Iata o scurta lista de vise pe care multi oameni le experimenteaza, impreuna cu modul in care sunt deseori interpretate in cultura populara.

Zbor

Daca te simti fericit cand zbori in visul tau, o interpretare tipica este ca simti un sentiment de libertate. Acest lucru s-ar putea datora faptului ca te-ai ridicat peste ceva in viata ta.

Pe de alta parte, senzatia de anxietate cu privire la zbor ar putea fi legata de nevoia ta de a scapa de ceva din viata ta.

A fi gol in public

O interpretare populara a faptului ca te gasesti gol in public intr-un vis este ca ceva din viata ta te-a lasat sa te simti mai expus sau mai vulnerabil decat ti-ai dori.

Dinti care cad

Freud a vazut aceasta imagine ca avand legatura cu o pierdere de putere. Dar, de-a lungul timpului, oamenii si-au extins sensul pentru a include o pierdere de orice fel.

Fiind urmarit

Acesta este unul dintre cele mai frecvente cosmaruri pe care le traiesc oamenii. O explicatie populara este ca ti-e frica de ceva sau de cineva din viata ta si vrei sa scapi de el mai degraba decat sa-l confrunti direct.

Inselaciune

Unii analisti ai viselor spun ca aceste vise se refera in mare masura la sentimentul de nemultumire cu un anumit aspect al vietii sau relatiei tale. De asemenea, este posibil ca aceasta tema sa reprezinte probleme nerezolvate pe care le aveti dintr-o infidelitate anterioara.

Intarzierea la un examen

Variantele acestui vis de anxietate-test includ descoperirea ca un examen este in alta limba sau ca ai intentionat sa renunti la un curs, dar nu ai facut-o niciodata. Se crede ca imaginea este legata de sentimentul ca nu indeplinesti asteptarile intr-o anumita zona a vietii tale.

Dand nastere

Daca sunteti gravida sau nasteti in vis, ar putea reflecta o zona a vietii dvs. in care experimentati noi dezvoltari, posibilitati sau crestere. Oamenii au deseori acest vis atunci cand se afla pe varful unei realizari sau a unui reper.

Fiind vizitat de cineva care a murit

Visele de vizitare pot fi puternice, deoarece intalnirile se simt adesea foarte reale. Unii oameni cred ca aceste vise sunt unul dintre modurile in care mintea ta subconstienta te ajuta sa procese pierderea cuiva pe care il iubesti sau cu cineva cu care ai nevoie de inchidere.

Fiind paralizat sau incapabil sa vorbeasca

Acest vis este diferit de altii. Cercetatorii de somn au descoperit un fenomen cunoscut sub numele de atonia REM - o scurta perioada in timpul somnului REM, cand corpul tau este paralizat si nu se poate misca.

Cercetatorii cred ca, atunci cand te trezesti inainte ca acea etapa a somnului REM sa fie finalizata, mintea ta poate simti ca corpul tau este incapabil sa se miste. In momentele dintre somn si starea de veghe, s-ar putea sa te simti ca si cum ai visa doar asta.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here