Bauturile alcoolice cu continut scazut de calorii sunt cautate in special de femei, deoarece ofera mai multe beneficii pentru sanatate decat bauturile alcoolice traditionale.
De fapt, multe bauturi alcoolice vin cu o mare parte din carbohidrati datorita continutului ridicat de calorii. In plus, bauturile alcoolice nu contin vitamine si minerale. Bauturile alcoolice cu calorii superioare (inclusiv martini, lichior, vermut, cocktailuri) au un impact mare asupra taliei in timp. Acestea sporesc senzatia de foame. Evitati toate aceste bauturi alcoolice. Alegeti in schimb bauturi alcoolice cu continut scazut de calorii cum ar fi:
1. Vodka
Aceasta este prima pe lista de bauturi alcoolice cu continut scazut de calorii pentru care femeile ar trebui sa opteze, in special la petreceri.
Vodka contine doar aproximativ 55 de calorii. Daca credeti ca gustul este prea puternic, incercati sa adaugati apa sau gheata sau alegeti in schimb vodca aromata. Aceasta contine 5 calorii in plus fata de vodca obisnuita, dar este inca enumerata in lista bauturilor alcoolice cu continut scazut de calorii.
2. Vin alb sec
Multe studii au aratat ca un pahar sau doua de vin in fiecare zi este bun pentru sanatate. Cu toate acestea, consumul unei cantitati mari de vin este daunator pentru dieta dumneavoastra. Cele mai multe tipuri de vin contin calorii reduse. Vinul alb sec contine cel mai scazut nivel de calorii (aproximativ 83 de calorii pe sticla mica comparativ cu 100 de calorii in general) fara colesterol, sodiu sau grasimi.
Vinurile albe mai usoare (de exemplu, Sauvignon Blanc) contin si mai putine calorii.
3. Vin rosu
Vinul rosu este, de asemenea, o bautura alcoolica populara cu continut scazut de calorii pentru femei. Un pahar de vin rosu contine doar 80 de calorii. In plus, antioxidantii multipli care sunt inclusi in vinul rosu ajuta organismul sa elibereze toxine. Multe studii au aratat ca antioxidantii vinului rosu pot reduce colesterolul rau si pot reduce cheagurile de sange.
4. Șampanie
Șampania este cea mai populara bautura alcoolica cu continut scazut de calorii. Șampania contine doar 100 de calorii pe sticla mica. Șampania este un vin alb spumant. Este mai dulce si contine mai multe calorii decat vinul alb.
Mimosa si Bellin – versiunile de sampanie – sunt, de asemenea, bauturi alcoolice cu continut scazut de calorii. Mimosa este sampanie si suc de portocale in timp ce Bellini este sampanie si suc de piersici. Aceste bauturi, desigur, contin mai multe calorii decat sampania populara. Cu continut bogat in vitamina C, Mimosa si Bellini ar trebui sa furnizeze beneficii mari pentru sanatate.
